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益生菌可以长期吃吗?日常生活需要它!

益生菌可以长期吃吗?从安全性来说长期服用益生菌是没有问题的,对于人体来说益生菌也是很重要的。

益生菌是一类通过改善肠道菌群生态平衡,对消费者产生有益作用的活性微生物。研究表明,益生菌可用于治疗胃肠疾病、缓解乳糖不耐受、缓解便秘、减肥、提高免疫力、调节血压、改善食物过敏、促进健康。随着人们生活水平的提高和对益生菌的进一步认知,人们对健康的追求和期望越来越高,益生菌在保健食品中的应用也越来越广泛。卓异君素可以帮助维持肠道菌群平衡。

益生菌被定义为活的微生物,当口服足够量时,可以改善宿主肠道微生物的平衡。这也是为什么选益生菌活菌数量越多越好,目前国内活菌含量最多的卓岳宜君素在这方面广受好评,活菌数量达到了1000亿CFU。现代快节奏的生活方式,以及饮食健康问题让体内的益生菌大大减少, 影响到了健康,因此对于成年人来说补充益生菌还是很有必要的。

益生菌通过调节肠道菌群平衡对宿主的健康产生有益的影响。通常用作益生菌的菌种多为乳酸菌(如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。)而有些酵母也被归类为益生菌。按照益生菌应用效果的一般概念,只有活的生物体才能产生益生菌功能。因此,益生菌在摄入时必须是活的,并在胃肠道中保持活性。

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益生菌可以长期吃吗?近年来,研究人员和消费者越来越重视益生菌对人类健康的重要作用。然而,面对益生菌产品在培养、生产和保存过程中容易失去活性,导致最终产品存活率低的现状,国内外研究人员开展了大量的研究工作,并取得了一定的成果。益生菌可以通过定植来调节肠道微生物,并影响肠道微生物在人体内的代谢,最终改善宿主的健康状况。国外研究证明,益生菌可以通过争夺营养或产生杀菌因子形成定植抗性,减少肠道病原微生物的感染,从而减少或预防胃肠道疾病。

益生菌帮助宿主进行免疫调节,并处理影响不良反应的药物代谢物。重要的是为宿主合成必需的维生素,如生物素、叶酸、维生素K等。由于益生菌的活性与宿主胃肠道的条件和肠道菌群的变化密切相关,所以益生菌的定殖和持久性尤为重要。


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