珍妮推荐的益生菌是什么(珍妮推荐的益生菌是什么？)

珍妮推荐的益生菌是什么？

近年来，益生菌越来越受到人们的关注，因为它们有助于维持肠道健康、增强力、促进消化等多种功效。珍妮是一位专业的营养师，她在推荐益生菌时会考虑多个方面，如菌株、剂型、活菌量等因素。那么，珍妮推荐的益生菌是什么呢？让我们一起来看看。

菌株

珍妮推荐的益生菌，首先要看菌株。不同的菌株对人体的作用也有所不同。珍妮认为，常见的菌株有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等，但她更倾向于推荐Bifidobacterium lactis HN019这个菌株。研究表明，这种菌株可以帮助改善肠道内环境，增强力，还能减缓老年人肠道功能下降的趋势。

剂型

除了菌株，珍妮还会考虑益生菌的剂型。常见的剂型有颗粒、胶囊、液体等。对于不同的人群，珍妮会有不同的建议。比如，对于老年人或者儿童，颗粒比较容易咀嚼，吞咽也不困难，因此更适合他们；而对于上班族等忙碌的人群，胶囊则更方便携带和服用。

活菌量

除了菌株和剂型，珍妮还会考虑益生菌的活菌量。一般来说，活菌量越高，益生菌的生存能力也就越强，对肠道健康的促进效果也就越明显。珍妮建议，益生菌的活菌量应该在10亿以上才能发挥佳效果。

总结

珍妮推荐的益生菌是Bifidobacterium lactis HN019这个菌株，可以帮助改善肠道内环境，增强力，减缓老年人肠道功能下降的趋势等。此外，剂型方面，根据不同人群的需要选择合适的剂型更为重要。同时，益生菌的活菌量也不能忽视，建议活菌量在10亿以上，以发挥佳效果。

当然，每个人的身体状况和需要都不同，应该在营养师或医生的指导下选择合适的益生菌产品。希望我们能够重视肠道健康，保持健康的身体状态。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。