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益生菌的作用都有哪些?你可能想不到它这么有用!

益生菌的作用都有哪些?肠道微生物生态系统被破坏,正常肠道菌群的种类、数量和比例发生异常变化,偏离正常生理组合,成为病理组合,称为菌群失调。临床上,腹泻是最明显的症状。其他由肠道菌群中潜在致病菌引起的内源性感染和一些过敏性疾病(如特应性湿疹、过敏性皮炎和炎症性肠病)被认为与肠道菌群变化引起的肠道屏障功能障碍和免疫紊乱有关。抗生素的广泛应用,尤其是抗菌谱广、应用时间长,是菌群失调的主要诱发因素。手术、外伤、感染、环境恶化均可引起菌群失调;菌群失调的原因有饮食、营养水平、胃肠道pH值变化等内源性因素。

因此,口服一些益生菌可以调节肠道微生物的比例,从而有效缓解肥胖症状,现在已经成为一种新的体重控制方法。双歧杆菌和乳酸杆菌可以用来对抗肥胖。高脂高糖饮食行为造成肠道菌群混乱,可以通过定向增加益生菌来达到减肥的目的。

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益生菌的作用都有哪些?服用适量的益生菌可以重建肠道菌群,增加有益菌的数量,降低有害细菌。其实益生菌选择说复杂也复杂,说简单也简单,如果不想太复杂就选活菌量多的,比如说卓岳宜君素的1000亿CFU就不错,其他配置也很好。如果想复杂一些,可以看看配料表,活菌种类以及益生元的数量。

当补充了足量益生菌,它可以和外来细菌竞争营养,抑制杂菌的生长。比如,好氧益生菌可以降低耗氧时肠道内的氧化还原电位,从而抑制好氧致病菌的繁殖和生长,从而起到很好的预防疾病的作用。

益生菌可以激活巨噬细胞,提高NK细胞的活性,促进免疫球蛋白的生长,提高机体的特异性和非特异性免疫反应。活性益生菌细胞具有很强的免疫调节能力,死益生菌细胞和发酵产生的物质也能加强机体的免疫调节功能。有些益生菌还能调节肠黏膜屏障功能,增强免疫反应,提高免疫功能,快速恢复受损的免疫功能。


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