排骨炖益生菌的做法大全(排骨炖益生菌：美味又营养的宜家佳肴)

排骨炖益生菌的做法大全

排骨炖益生菌是一道美味又营养的宜家佳肴。益生菌含有丰富的益生菌群，能够维护肠道健康，增强力，延缓。配以排骨和多种蔬菜，口感丰富，味道鲜美。下面就来介绍一下排骨炖益生菌的做法。

所需材料

排骨、益生菌、洋葱、胡萝卜、西红柿、青菜、花菜、香菇、姜片、蒜片、料酒、盐、胡椒粉、清水。

步骤一：准备工作

1.将排骨洗净备用，姜片、蒜片备好；

2.将洋葱和胡萝卜切块，西红柿切成小块；

3.把青菜、花菜、香菇清洗干净备用。

步骤二：炒制排骨

1.热锅冷油，放入排骨煸炒至两面金黄；

2.放入姜片和蒜片，炒出香味；

3.加入适量的料酒，炒匀。

步骤三：加入蔬菜

1.把切好的洋葱和胡萝卜加入锅中翻炒；

2.加入西红柿块和清水，烧开后转小火慢炖20分钟；

3.加入花菜和香菇，炖5分钟，然后加入青菜，炖5分钟。

步骤四：加入益生菌

1.加入切碎的益生菌，搅拌均匀；

2.加适量的盐和胡椒粉调味，再炖5分钟即可。

食用方法

将炖好的排骨益生菌放入碗中，盛上汤汁和蔬菜，即可享用。

排骨炖益生菌是一道美味又营养的佳肴，不仅有丰富的营养成分，还能增强力，维护肠道健康。大家可以在家做一次，品尝一下这道美味。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。