鸡肉南瓜益生菌怎么做(南瓜鸡肉益生菌的简易制作方法)

材料准备

1. 鸡胸肉250克，去皮切小块。

2. 南瓜500克，去皮切块。

3. 益生菌粉5克。

4. 姜末适量，葱末适量，盐适量，植物油适量。

烹饪步骤

1. 将鸡胸肉块用姜末、葱末、盐拌匀，腌制10分钟。

2. 热锅凉油，将腌制好的鸡肉块煎至金黄色，备用。

3. 另起锅热油，加入姜末和葱末，煸炒出香味。

4. 将南瓜块加入锅中，煸炒1分钟。

5. 加入清水，水量不要超过南瓜块，再加盐少许，盖上锅盖煮15分钟。

6. 南瓜煮熟后，用搅拌器打成泥状，加入益生菌粉和煎好的鸡肉块，继续搅拌均匀。

7. 后将锅中的南瓜鸡肉益生菌倒入碗中，撒上葱花即可食用。

营养价值

鸡胸肉是低脂高蛋白的食物，能够提高肌肉质量，增强身体。南瓜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，能够增强力和减少吸收。益生菌能够维持肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收，有助于增强肠道力。因此，这道南瓜鸡肉益生菌可以帮助身体摄入多种营养素，增强身体力。

小贴士

1. 益生菌粉可以根据个人口味调整用量。

2. 南瓜泥可以根据个人口感加入适量的牛奶或豆浆，搅拌均匀后更加细腻可口。

3. 鸡肉可以更改成鸡腿肉或鸡翅膀。

4. 如果喜欢带有一点咖喱味，可以添加少量咖喱粉。

文章结束

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。