山楂益生菌怎么做的视频(学会制作山楂益生菌，促进肠道健康)

介绍

山楂益生菌是一道走俏于健康饮食中的美味佳肴，它是将山楂加上益生菌发酵而成。山楂益生菌不仅美味可口，更有助于促进肠道健康，增强力。因此，学会制作山楂益生菌是非常有必要的。

材料

　山楂果肉、益生菌粉、冰糖、水、玻璃瓶、保鲜膜。

制作步骤

1.将山楂去籽去核，剁成小块状。

2.将益生菌粉加入到剁好的山楂块中拌匀。

3.将拌好的山楂块装入干净的玻璃瓶中。

4.加入适量的冰糖，并加入适量的水。

5.将装有山楂块的玻璃瓶口密封好，并用保鲜膜包裹住瓶子。

6.将山楂益生菌放在室温下进行发酵。

7.每过一天左右，打开瓶盖并用木质勺子轻拌一下，再重新盖好口子。

8.等到4-5天后，山楂益生菌就可以食用了。

注意事项

1.制作过程中使用的玻璃瓶、木质勺子、盖子等应用沸水烫过消毒。

2.发酵过程中，要将山楂益生菌放置在避免阳光直射、通风干燥的地方。

3.发酵过程中，应每天轻拌一下山楂益生菌，以充分促进其发酵。

总的来说，制作山楂益生菌是一项非常简单的过程，只需注意上述注意事项和步骤，就能制作出美味的山楂益生菌，同时，它的健康功效也是不容小觑的，有助于促进肠道健康，增强力。如果你想要改善肠道健康，建议你进行一定量的山楂益生菌摄入，以此来健康人好肠。

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