营养活性益生菌排行榜(益生菌排行榜：拥有营养活性的菌种推荐)

什么是益生菌?

益生菌是指那些被证实能够在人体内有益于人体健康的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌种，它们可以改变宿主的肠道微生态环境，促进营养吸收、增强力、肠道等。因此，益生菌成为越来越受欢迎的健康营养品。

益生菌排行榜概述

目前市面上的益生菌品种繁多，让人们不知道该如何选择。为此，我们整理了营养活性益生菌排行榜，根据菌株品种、活性、营养价值等多个指标评价，呈现给大家优质的益生菌品牌和产品，帮助大家选择更适合自己的益生菌营养品。

营养活性益生菌排行榜

第一名：Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是目前公认的强的益生菌之一。它具有强大的调节作用，可以刺激机体系统，抑制有害的滋生。此外，它还可以缓解反应和，对于鼓励肠道正常菌群的形成也有着重要作用。建议选择来自于GNC、日本的Supreme或Jarrow Formulas等优质品牌。

第二名：Bifidobacterium lactis BL-04

Bifidobacterium lactis BL-04是一种重要的肠道益生菌。它能抑制多层次的肠道菌群异常，维持良好的菌群平衡，具有促进，增强肠道黏膜屏障的作用。此外，它在口腔和性方面也有不错的效果。可以选择来自美国NOW Foods、Nature's Bounty、蒙特利尔的Renew Life等知名品牌的产品。

第三名：Lactobacillus acidophilus LA-5

Lactobacillus acidophilus LA-5是一种重要的乳酸菌。它具有很强的和生长抑制作用，可抑制菌繁殖、去除有害物质，维持肠道环境的稳定。此外，它还有利于维持女性健康，促进钙质吸收。可以选择来自Nestle的Pure Encapsulations、Swanson Health Products等品牌的产品。

第四名：Lactobacillus plantarum LP

Lactobacillus plantarum LP是一种广泛存在于自然界的乳酸菌。它具有很多优点，如对肠道氧化应激具有很好的作用，有利于调节肠道微生态环境等。此外，它还可以降低，和肠道的发生。可以选择来自德国的Orthomol的产品。

第五名：Streptococcus thermophilus TH4

Streptococcus thermophilus TH4是一种耐热性强的乳酸菌。它酸性环境中生长活力很强，能够适应强酸环境，能稳定肠道内酸性环境，调节肠道微生态平衡，维持肠伸效率，增加人体对营养物质的吸收。可以选择来自法国的Solgar的Advanced Multibillion Dophilus等品牌的产品。

总结

益生菌的种类很多，营养价值也不完全相同，因此在选择益生菌品牌和产品时，应该量身定制，选择适合自己的品牌和产品，才能真正发挥益生菌营养品的益处。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。