益生菌真的有用吗？满足这点才管用！

益生菌真的有用吗？益生菌起作用的原因很简单，但是存活率确实是问题，所以一般有两种方式能够改善这类问题。

对于益生菌来说，“足量”是一个重要的前提。补充益生菌的主要目的是增加体内的活菌数量。在这方面，国内的益生菌产品也有了很大的进步。目前国内活菌数高卓岳宜君素，活菌添加量达到1000亿CFU。对于益生菌产品的选择，不仅要有活益生菌的数量，还要有足够种类的益生菌才能发挥作用。

当我们吃下去数量够多的益生菌，才有更多的益生菌能够进入到肠胃。

维持肠道菌群平衡是我们服用益生菌的一个重要目的。肠道菌群的平衡与我们的健康息息相关。直接的就是益生菌帮助我们抵御肠道有害的入侵。除此之外，益生菌还在等很多方面发挥作用。

但现在，由于现代人的饮食和生活习惯，益生菌流失严重，肠道菌群失调。有害影响我们的肠道和其中的中性。这就导致了现代人肠道脆弱，更容易出现肠道问题。正因为如此，我们需要补充足够的益生菌。

根据联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(世卫组织)联合专家组给出的定义，益生菌是指“摄入足量后有益于宿主健康的活微生物”。不仅能吃够，还能活在定义里。所以益生菌必须采用保活技术，一般是三层包埋。

益生菌真的有用吗？采用包埋技术的原因也很简单，因为益生菌需要通过胃酸、胆汁等复杂环境进入肠道。胃酸的消化功能不仅能分解食物，还能消灭进入体内的，益生菌很难通过胃酸环境。所以益生菌一般都是冻干，用微胶囊包裹，也就是通常所说的包埋技术。目前比较成熟的包埋技术是三层包埋技术，可以使益生菌在合适的地方定植，发挥应有的作用。