益生菌的效果怎么样？有一点需要格外关注！

随着生活水平的提高和人们对生命保健和营养健康的日益重视，益生菌以其独特的益生菌和保健功能逐渐受到人们的关注。根据联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(世卫组织)联合专家组给出的定义，益生菌是指“适量摄入后有益于宿主健康的活微生物”，又称活菌制剂。 益生菌的效果怎么样？

人体肠道是人体营养供给的大本营，是一个由“小生物”组成的“大世界”。整个肠道上皮层总表面积约200m，益生菌在肠道黏膜表面形成生物屏障，从而抑制原微生物的入侵。下消化道的密集，形成了丰富的生态系统。它们帮助人们消化食物，缓解，调节脂肪含量，甚至促进的形成。人体肠道内的益生菌与人体“和平共处”、“互利共赢”。 

益生菌的效果怎么样？益生菌是一种对人体有益的活性，属于人体正常肠道内固有的。肠道里大约有300到400种。我们吃益生菌是为了增加体内益生菌的数量，所以选择标准中的活菌数量总是非常重要的。从这个角度来看，卓岳宜君素是中国活菌数量多的益生菌，达到1000亿CFU。益生元的作用是促进体内益生菌的增殖，即间接促进肠道菌群的平衡。 

但当肠道受到刺激时，如服用抗生素(无论是主动服用抗生素还是被动服用含抗生素的产品等。)，肠道内的菌群平衡就会被破坏，肠道内的腐败菌和致菌就会过度繁殖，导致、、等肠道。近的研究表明，补充益生菌可以显著改善肠道菌群结构，促进肠道蠕动，抑制致菌的生长繁殖。 

这是因为益生菌可以有序地在人体肠道黏膜中定植，改善肠道环境。比如双歧杆菌和乳酸菌可以在体内发酵糖类产生乳酸等。，可以降低肠道的酸碱度，保持肠道的酸性环境，防止致菌的入侵、粘附和定植。同时，通过营养竞争、生物捕氧、分泌有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、素物质等，可以抑制或杀死有害。，从而减少有毒物质的产生，调节肠道平衡，从而起到和肠道的作用。