益生菌每天服用量有哪些限制（服用益生菌的安全技巧）

益生菌是一种有益的微生物，但服用益生菌的安全技巧也是必不可少的，本文将介绍服用益生菌的安全技巧，以及每天服用益生菌的限制。

一、服用益生菌的安全技巧

1、购买安全有效的益生菌产品：益生菌产品是由多种益生菌组合而成，而且混合了多种不同的益生菌，因此，要选择一种安全有效的益生菌产品，应该仔细阅读产品的说明书。

2、遵从药品的使用说明：益生菌是一种，使用前应当仔细阅读使用说明，按照说明的正确比例和频率服用，以避免出现不良反应。

3、慎用：许多人认为益生菌是安全的，但如果没有医生的指导，服用益生菌仍然有风险，尤其是患有功能紊乱或肠胃功能紊乱的人，要慎用益生菌。

二、每天服用益生菌的限制

1、年龄限制：不同年龄段的人服用益生菌的数量不同，儿童一般需要更少的，老年人需要更多的，因此，在服用益生菌前，应该根据自己的年龄来确定服用量。

2、限制：服用益生菌的数量受到的影响，比如患有的人，应该减少服用益生菌的数量，以避免与之间的相互抵消。

3、季节限制：益生菌的服用量也受到季节的影响，夏季的服用量应该比冬季减少一些，以免出现不良反应。

益生菌是一种有益的微生物，但服用益生菌的安全技巧也是必不可少的。服用益生菌的安全技巧包括购买安全有效的益生菌产品、遵从药品的使用说明以及慎用益生菌。每天服用益生菌的限制也很重要，根据年龄、和季节等因素，正确合理地调整服用量，以避免出现不良反应。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。