大人益生菌怎么吃效果最好的，这个方法要牢记

大人对于健康的重视也愈发的重要了起来，对于大人来说上有老，下有小，大人是一个家庭里的核心，一个支柱的地位，所以对于大人来说，拥有一个健康的身体是尤其重要的。而益生菌则为大人拥有一个健康的身体提供了途径，那么大人益生菌怎么吃效果好。由本文章来为您解答。

大人益生菌怎么吃效果好的，首先是对于时间的掌握。其中重要的是对于益生菌的食用时间，益生菌佳的食用时间是饭后20-30分钟的时候，因为这个时候胃部胃酸的浓度被食物给中和了一些，胃部胃酸的浓度是下降的，这个时候就有利于益生菌通过胃部来到肠胃去发生作用。决定食用时间，其实本质上看得就是胃部胃酸的浓度状态，胃部胃酸浓度越低，就有利于更多的益生菌通过，就能发挥益生菌更大的作用。所以益生菌的“量”是一个关键的点，益生菌数量决定了益生菌的效果。卓岳宜君素益生菌，单条活菌含量1000亿cfu，单盒活菌含量20000亿，全网高。

对于大人益生菌怎么吃效果好的，我们还可以看益生菌冲泡的水温，万分注意的是，冲泡的水温千万别用开水等温度过高的水进行冲泡，适宜的冲泡温度就是37度左右的水，因为水温过高会影响益生菌中内部的成分，可能还会“杀”掉其中的一些成分。并且冲泡益生菌之后要及时的食用，将益生菌冷置时间过长的话，活性很容易被空气，温度这些因素所影响，失去活性的益生菌，作用则会大大的打去折扣的。并且益生菌是不宜与抗生素一起去食用的，这个问题是尤其需要注意的。