吃完益生菌肠鸣拉肚子怎么回事(益生菌导致肠胃不适？吃后拉肚子怎么办？)

什么是益生菌？

益生菌是对对人体 健康有益的微生物。它们可以通过补充人体内缺少的有益菌群来调节肠道微生态环境，增强人体力，降低，改善肠道消化等方面的功效。

为什么吃完益生菌会肚子不舒服？

虽然益生菌对人体有诸多的好处，但是有些人在吃完益生菌后，会出现肚子不舒服、和肠鸣等现象。这主要是因为益生菌和肠道内的其他菌群发生竞争，从而导致肠道缓慢地适应这些新的菌群，进而引起肠胃不适。

怎么办？

1.继续食用：

如果你出现了肠胃不适的现象，可以先暂停食用益生菌产品一天或两天，之后再恢复食用。一般情况下，人体对益生菌的反应都不会太严重。

2.逐渐增量：

如果你是初次食用益生菌产品，为了避免引发肠胃反应，建议从小量开始慢慢增加，让肠道逐渐适应，切勿一下子吃太多，特别巨型无添加剂的益生菌产品。

3.补充水分：

如果你在食用益生菌后出现了，那么务必要多喝水，以防脱水现象的发生。可以少量多次喝水，并适量添加一些电解质（如盐、糖）。

4.寻求医生帮助：

如果你的症状过于严重或持续时间过长，可以去医院咨询医生，听从医生的建议，采取相应的措施。

结论

食用益生菌有助于维护人体健康，但是也存在潜在的风险。如果出现肠道不适等现象，可以暂停食用或逐渐增量，并及时补充水分。如果症状严重或持续时间过长，应该尽快寻求医生帮助。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。