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益生菌什么时候吃效果比较好?千万不要吃错时间了!

益生菌不仅能帮助人类和、解决肠道问题,还能促进人体对营养物质的吸收和消化,对人体发挥有益的作用。很多人都不知道益生菌什么时候吃效果比较好,有的时候会因为服用的时间不当,益生菌的功效不太明显。所以,让我们一起来看看益生菌什么时候吃效果比较好!

一、饭后半小时后服用益生菌效果比较好。益生菌不适合生存在酸性环境,过酸的环境很容易就导致益生菌死亡。而饭后胃部的食物会消耗掉部分的胃酸,饭后半小时左右,胃酸的浓度很低,所以此时服用益生菌可以帮助大量的益生菌活着进入肠道内。

二、长时间工作后服用益生菌的效果比较好。当身体长时间工作时,会消耗大量的蛋白质和能量,容易出现肠胃缺水或提供的营养不足的情况。此时服用益生菌,大量的益生菌进入肠胃中,增加肠动力,不仅能给肠道补充水分和能量,还能促进肠道的蠕动和营养物质的吸收。

三、午后疲倦时服用益生菌的效果比较好。益生菌帮助人们减轻由于心理压力或者内心高度紧张、造成身体疲劳等其他不良反应。另外,下午茶时间适量地服用益生菌,还能帮助上班族、学生党放松心情,提高精神气。

四、晚上睡觉前服用益生菌效果比较好。晚上十点后,肠道蠕动和排空速度变慢,体内的速度也开始变慢。适当地补充益生菌,可以有效地促进食物的消化和吸收,帮助肠道排出体内的毒素,还能辅助提高质量。

关于益生菌什么时候吃效果比较好希望大家在以上三个时间段服用。另外,想让服用益生菌的效果更好,还需要选择品质好的益生菌。例如,国产品牌卓岳宜君素。它的益生菌的数量足够多,单条的活菌数达到了1000亿。而且卓岳宜君素含有16种人体肠道常见菌,协同起效,效果会更好!

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