哪种牌子的益生菌有效？选购益生菌有哪些要点？

本文将为您介绍益生菌的种类及其选购要点，指出各大品牌益生菌的效果，以及购买时要注意的几点，帮助您更好地做出正确选择。

【一、哪种牌子的益生菌有效】

1、针对各大品牌的益生菌效果

益生菌是有益的微生物，可以帮助改善和维护肠道的健康状态，常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、拟杆菌、发酵乳桿菌和酵母菌等。不同的品牌有不同的益生菌组合，而且每个品牌中还有不同的品种，效果也有所不同。

市面上常见的品牌益生菌有：

（1）Jarrow Formulas：Jarrow Formulas是一个美国品牌，其益生菌产品中含有乳酸菌、双歧杆菌、拟杆菌、发酵乳杆菌、酵母菌、链球菌等，能够帮助肠道健康，改善、等症状，是一款高效的益生菌产品。

（2）Nature's Way：Nature's Way是一个美国品牌，其益生菌产品中含有乳酸菌、双歧杆菌、拟杆菌和发酵乳杆菌等，能够帮助肠道健康，有效减少等症状，也是一款高效的益生菌产品。

（3）UAS Labs：UAS Labs是一个美国品牌，其益生菌产品中含有乳酸菌、双歧杆菌、拟杆菌和发酵乳杆菌等，能够帮助肠道健康，改善、肠道等问题，也是一款高效的益生菌产品。

【二、选购益生菌有哪些要点】

1、确定所需益生菌种类

在购买益生菌之前，首先要确定需要购买的益生菌种类，比如乳酸菌、双歧杆菌、拟杆菌、发酵乳杆菌、酵母菌、链球菌等。不同的益生菌有不同的功效，根据自己的实际情况，选择合适的种类。

2、选择合适的益生菌数量

接下来，要确定要购买的益生菌数量，一般来说，一包益生菌每天摄入量为5~10亿CFU，但实际摄入量要根据自己的体质和需求来确定。

3、注意选择合适的品牌

在购买益生菌时，也要注意选择合适的品牌，市面上常见的品牌有Jarrow Formulas、Nature's Way、UAS Labs等，它们的益生菌效果都很不错，可以根据自己的喜好来选择。

4、注意选择不含有害物质的产品

在购买益生菌时，还要注意选择不含有害物质的产品，比如辅酶Q10、维生素A、维生素E等，它们都会有害体内健康，所以在选择时要注意避免这些成分。

【总结】

本文主要介绍了哪种牌子的益生菌有效以及选购益生菌时的几点要点，包括确定所需益生菌种类、选择合适的益生菌数量、注意选择合适的品牌以及注意选择不含有害物质的产品。选择合适的益生菌产品，可以帮助保持和改善肠道健康，从而更好地保护自己的健康。