益生菌七大类别是(知晓这七大类别，你就是益生菌专家)

益生菌七大类别是(知晓这七大类别，你就是益生菌专家)

随着人们对健康的需求逐渐增加，益生菌成为近几年备受关注的产品之一。然而，很多人并不知道如何选择益生菌产品。事实上，益生菌也有很多种类，不同类型益生菌对身体的效果也不相同。本文将简要介绍益生菌的七大类别以及它们对身体的作用。

第一类：乳酸菌(Lactobacillus)

乳酸菌可能是益生菌中知名的一类。它们居住在肠道和中，有助于维持这些区域的微生物平衡。此外，乳酸菌可以帮助人体消化食物，增强系统功能，和等问题。因此，常见的乳酸菌类益生菌产品主要针对肠道和。

第二类：双歧杆菌(Bifidobacterium)

双歧杆菌也是益生菌中常见的一类，居住在人体的大肠中。它们的主要作用是帮助消化纤维素和乳糖，促进肠道内有益菌的生长，维持肠道菌群平衡，提高力。除此之外，双歧杆菌还有保护、反应的作用。

第三类：酪酸菌(Enterococcus)

酪酸菌分为两种，一种是益生菌，另一种是原菌。益生菌酪酸菌可以帮助人体抵御有害的攻击，维护肠道菌群平衡，促进食物消化和系统功能等等。而原菌酪酸菌则可能导致和，因此人们在选择益生菌产品时需要仔细阅读产品说明。

第四类：链球菌(Streptococcus)

链球菌是广义上的益生菌，但种类繁多，其中有些实际上是致菌，会导致和。因此，在选择益生菌产品时需要注意区分。一般情况下，只有少数的链球菌能被归为益生菌。它们有助于人体消化和吸收食物，促进肠道蠕动等等。

第五类：鼠李糖乳杆菌(Lactococcus lactis)

鼠李糖乳杆菌是一种广泛存在于酸奶和发酵乳制品中的益生菌。它们能够促进人体对钙质和蛋白质的吸收，和。

第六类：单胞菌(单胞菌属单独一类，不属于单细胞菌)

单胞菌很少被人们提及，它们居住在肠道和中，具有调节肠道菌群、增强力以及和等保健效果。

第七类：酵母菌(Candida)

酵母菌可以帮助肠道内有益菌生长，增强力，等。然而，过度使用或不当使用酵母菌也可能导致和。因此，在选择酵母菌类益生菌产品时，需要注意产品说明，避免出现不良反应。

总之，了解不同类别益生菌的作用，有助于人们选择适合自己的益生菌产品。但是，需要注意的是每个人的身体状况都有所不同，因此在使用益生菌产品之前需要咨询专业医生的意见。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。