益生菌常温储存时间长了能服用(益生菌储存时间过长，是否影响其效果？)

益生菌常温储存时间长了能服用吗？

随着人们对健康的重视，益生菌在日常生活中越来越受到关注。在我们的肠道中，存在着大量的无害菌群，它们能够协助我们消化食物、合成维生素、保护肠道免受原微生物侵袭等，这些益生菌就是一种为重要的无害菌群。同时，由于我们的生活环境、饮食结构等因素的影响，肠道微生态不平衡会给人体健康带来威胁，因此，适时补充益生菌也是非常必要的。

益生菌储存时间过长，是否影响其效果？

但是，在日常生活中，益生菌的储存也需要我们特别注意，因为益生菌是活菌，对其的存储环境要求较为苛刻。如果益生菌长时间暴露在常温下，容易失活或变质，从而影响其储存效果。对于不同种类的益生菌来说，其储存时间和储存温度也有所不同。

储存时间和储存温度对不同种类益生菌的影响

对于以乳酸菌为代表的益生菌来说，它们的自身生长繁殖速度比较慢，但是它们的耐温性较强，对于一般的贮藏条件来说，储存时间可以达到2-3个月。但是如果超过了这个时间，那么益生菌活性就会逐渐减弱，刚开始可能体现不出来，但是长时间服用却可能不会起到预期效果。

同时，对于其他菌株的益生菌，由于它们的生长速度、温度敏感性各不相同，所以在储存时，也需要根据具体的情况进行储存温度和贮存时间的调整。对于一些菌株来说，长时间保存还容易出现附着现象和沉淀现象，这也会影响益生菌的储存效果。

如何正确储存益生菌

由于益生菌的种类繁多，储存方式也有所不同，因此在储存益生菌时，我们需要了解益生菌的生长条件，并按照生长环境给予适当的保护和储存：

①冷藏储存：一般来说，益生菌都需要在低温、干燥的环境下贮存，可以将其放在冰箱里，选择较低的温度来储存。这种方式能够有效地延长益生菌的保质期。

②密封包装：益生菌容易受到空气中的杂质和湿气的影响，所以在储存时，应该将益生菌放在密封的包装内，并加强保护。

③避光：益生菌对于阳光的敏感性较强，在储存时应该选择阴暗的位置，避免日光直射，以免影响益生菌的存活。

结语

益生菌是我们肠道微生态平衡必不可少的一部分，正确储存和食用益生菌，有助于保护我们的肠道健康，改善身体状态。虽然不同种类的益生菌储存时间和储存温度会有所不同，但是总体来说，长时间的常温储存会影响益生菌的活性，建议大家在购买益生菌之前了解该种菌株的生态特性和保质期，并采取适当的储存措施，这样才能更好地保证益生菌的质量和效果。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。