真有无糖益生菌吗知乎(无糖益生菌：从营养学角度看是否合理？)

真有无糖益生菌吗知乎

随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌的作用。而无糖益生菌也迎来了它的时代。然而，真的有无糖益生菌吗？从营养学角度看又是否合理？这些问题引起了知乎网友的热议。

什么是无糖益生菌？

益生菌是人类肠道内居住的群落之一，对于人体的健康具有重要作用。无糖益生菌是指不添加任何甜味剂，而依靠低温发酵技术得以获得微量糖分而存在的益生菌。

营养角度看

对于益生菌，人们普遍认为是对人体健康有益的，但是无糖益生菌的营养价值是否真的高呢？事实上，营养师并不赞同无糖益生菌的提法。益生菌的质量取决于其基础菌株的选择、发酵成分、进食方式、数量等因素，而非甜味剂的添加状况。甚至有一些厂家为了达到无糖效果，还会将盐或者其他草酸钙等代替甜味剂，这些物质对人体也不是很健康。

是否适合所有人群？

虽然无糖益生菌并不存在，但是一些人仍然有需要使用无糖益生菌的情况。例如，患者，因为需要注意卡路里和碳水化合物的摄入，所以无糖益生菌是不错的选择。另外一些对高脂肪、高热量、高碳水化合物食物的人也可以考虑使用无糖益生菌来满足营养需求。但是对于普通人群，完全没有必要选择无糖益生菌。

结论

总的来说，无糖益生菌这种称呼并不是很准确。甜味剂的添加状况并不影响益生菌的营养价值。对于一些有特殊需求的人群来说，使用无糖益生菌是可以考虑的，但对于普通人群来说，选择普通的益生菌即可。在购买益生菌产品时，还是需要注意产品的基础菌株、营养成分等因素，以确保产品的健康性。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。