益生菌草莓奶油怎么做(自制草莓奶油益生菌，营养美味又健康)

益生菌草莓奶油怎么做

益生菌是一种有益于肠道健康的“好”，它可以帮助维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力。而草莓则是一种富含维生素C和物质的水果，对人体也有很多好处。那么，如果把这两种“健康食材”结合起来做一款美味的甜品，那不仅营养美味，而且还可以满足大家的甜望。下面就教大家如何自制益生菌草莓奶油。

材料准备

1. 鲜草莓200克

2. 酸奶200克

3. 奶油50克

4. 细砂糖50克

5. 益生菌粉2小勺

制作步骤

1. 将鲜草莓洗净，去掉蒂部，切成小块，放入搅拌机中打成泥状。

2. 将奶油加热至融化，加入细砂糖，搅拌均匀，再加入酸奶和益生菌粉，继续搅拌均匀。

3. 将草莓泥与酸奶混合液拌匀，然后倒入冰箱中冷冻2个小时。

4. 取出冰冻好的草莓奶油，用搅拌器将它打散，再次放入冰箱冷冻一个小时。重复以上步骤3次。

5. 后将草莓奶油装入冰箱密封盒中，冷藏4小时即可。

营养价值

这款益生菌草莓奶油做法简单，口感酸甜可口，而且还有多种营养成分，营养丰富。其中酸奶含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以促进钙的吸收，维护肠道菌群平衡；草莓则含有大量的维生素C和花青素，是天然的剂，可以抑制、乳腺等多种症的发生，。

小贴士

1. 益生菌粉可以在保健食品店或药店购买到。

2. 可以根据自己的口味调整糖的用量，如果喜欢更甜一些，可以多加一些糖。

3. 打散草莓奶油的时候，好使用手动搅拌器，以免过度搅拌导致口感变差。

以上就是关于益生菌草莓奶油的制作方法，大家可以在家里轻松做出这道美味又营养的甜品，既满足了大家的甜望，又为健康加分！

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