调理肠胃功能的益生菌推荐？选择适合自己的益生菌？

肠道是人体重要的消化和吸收器官，也是系统的重要组成部分。肠道内有大量的微生物群落，其中数量多。益生菌是一种对人体有益的，在肠道内可以起到调节肠道菌群、增强肠道力、促进营养物质吸收等作用。但不同类型的益生菌对人体的功效不同，选择适合自己的益生菌是非常重要的。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，可以帮助改善、、肠胃不适等问题。双歧杆菌还可以降低、

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种可以发酵乳糖产生乳酸的益生菌。它可以帮助消化和吸收乳糖，缓解受引起的、等问题。乳酸菌还可以调节肠道菌群、

3. 可可球菌

可可球菌是一种可以产生维生素K的益生菌。维生素K对于液凝固、骨骼健康等有重要作用。可可球菌还可以改善、、

4. 保加利亚乳杆菌

保加利亚乳杆菌是一种可以产生乳酸和乳醛的益生菌。它可以帮助消化和吸收乳糖，缓解受引起的、等问题。保加利亚乳杆菌还可以改善、

5. 果胶菌

果胶菌是一种可以分解果胶的益生菌。果胶是一种不易消化的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解。果胶菌还可以调节肠道菌群、

选择适合自己的益生菌非常重要，可以根据自己的肠道状况、饮食习惯、年龄等因素来选择。同时，益生菌的剂型也有很多种，如口服液、胶囊、乳酸菌饮料等，可以根据自己的需要来选择。

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够帮助人体消化食物、肠道等。在选择益生菌时，需要考虑自己的肠道状况和需求，以及益生菌的菌种、数量和质量等因素。

1. 乳酸菌乳酸菌是常见的益生菌之一，它们能够维持肠道微生物平衡、促进食物消化和吸收、等。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。

2. 双歧杆菌双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它能够调节肠道菌群平衡、抑制有害菌的生长、双歧杆菌还能够缓解、等肠道问题。

3. 可可酸杆菌可可酸杆菌是一种新型的益生菌，它具有、、调节肠道菌群等多种功效。可可酸杆菌还能够帮助降低、，心等。

4. 乳链球菌乳链球菌是一种常见的益生菌，它能够维持肠道健康、促进食物消化和吸收、乳链球菌还能够口腔、炎等。

5. 嗜酸乳杆菌嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，它能够缓解、等肠道问题，肠道等。嗜酸乳杆菌还能够帮助降低、乳腺等。

选择适合自己的益生菌需要根据自身肠道状况和需求，同时也需要考虑益生菌的菌种、数量和质量等因素。在选择益生菌时，建议选择经过认证的品牌和产品，以保证其安全性和有效性。同时，也需要注意益生菌的存储和使用方法，以充分发挥其功效。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。