蓝瓶含益生菌的酸奶排行榜(益生菌饮品排行榜：哪些酸奶含含益生菌蓝瓶最好？)

什么是益生菌及其作用

益生菌是指有益于人体健康的微生物，可以通过饮食摄入，帮助维持肠道菌群平衡，增强力，肠胃等。益生菌在人体内可以起到以下几个作用：

维持肠道菌群平衡

促进营养物质的吸收

抑制有害的生长

调节肠道系统

调节肠道动力学功能

如何选择含益生菌的酸奶

在选择含益生菌的酸奶时，需要注意以下几点：

查看产品标签，看是否含有明确的益生菌菌株

注意酸奶的储存期限，新鲜酸奶中的益生菌更为活跃

选择高含量的益生菌酸奶，一般每100克酸奶中益生菌数应该在10亿个以上

好选择添加了益生菌的原味酸奶，不要选择添加了过多的糖和其他调料的酸奶

蓝瓶含益生菌的酸奶排行榜

以下是蓝瓶含益生菌的酸奶排行榜，供大家参考：

第一名：蒙牛优益多

蒙牛优益多是目前市场上含益生菌多的酸奶之一，每瓶含有90亿CFU的益生菌，包括 Lactobacillus acidophilus （酸奶乳杆菌）, Bifidobacterium lactis（双歧杆菌）和 Lactobacillus casei（鼠李糖乳杆菌）等多种菌株。此外，蒙牛优益多还添加了DHA等多种有益成分，适合大众饮用。

第二名：养乐多

养乐多是日本雪印集团推出的一款酸奶饮品，采用独特乳酸菌发酵技术，每瓶产品中含有4000万CFU的益生菌。养乐多益生菌饮品主要成分是LB81乳酸菌，具有抑制致菌的生长的作用，同时可以刺激肠道蠕动，改善等症状。

第三名：伊利安慕希蓝盖

伊利安慕希蓝盖酸奶中含有酸奶乳杆菌、双歧杆菌、链球菌等多种益生菌，每瓶产品中含有20亿CFU的益生菌。此外，伊利安慕希蓝盖还添加了乳酸菌纤维素、鱼油、维生素D3等多种营养素，对肠道健康有着积极的作用。

第四名：脱脂畅轻

脱脂畅轻酸奶中含有酸奶菌、嗜热链球菌、双歧杆菌等多种益生菌，每瓶产品中含有20~50亿CFU的益生菌。脱脂畅轻是一款低脂、低热量的酸奶产品，可以减少热量摄入，适合想要控制体重的人群食用。

第五名：蒙牛纯甄蓝盖

蒙牛纯甄蓝盖酸奶中含有酸奶菌、双歧杆菌等多种益生菌，每瓶产品中含有10亿CFU的益生菌。蒙牛纯甄蓝盖的口感浓郁，没有添加过多的糖、乳酸菌纤维素等物质，适合喜欢原味酸奶的人群食用。

结语

在选择含益生菌的酸奶时，可以参考以上蓝瓶含益生菌的酸奶排行榜。不同的人群需求不同，饮用酸奶的量也各不相同，大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的酸奶产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。