益生菌选择的两个标准(如何选择合适的益生菌？两大标准告诉你！)

如何选择合适的益生菌？

近年来，随着人们对健康的重视和认知的提高，益生菌越来越受到欢迎。但市面上的益生菌产品种类繁多，选择合适的益生菌是一项需要认真考虑的任务。下面，我们将介绍两个选择合适益生菌的标准。

标准一：益生菌菌株的种类和数量必须明确

益生菌的种类非常多，每一种都有各自的功效。因此，首先就需要选择具有特定功效的菌株。例如，Lactobacillus acidophilus是帮助维护女性健康的优良菌株， Bifidobacterium bifidum对于增强力和减少肠胃不适有很好的效果，而Lactobacillus rhamnosus则适合帮助消化儿童食物。

此外，益生菌的数量也非常重要。根据WHO对益生菌数量的建议，每日服用益生菌大约需要10亿至1000亿的活菌数量，因为益生菌数量少于此范围，就无法有效发挥其功效。因此，在选择益生菌产品时，必须了解每种菌株的含量和活菌数，以确保达到预期的效果。

标准二：产品的质量和存储方式符合规范

产品的质量是判断一个益生菌产品好坏的重要标准。在购买之前，应该查看产品的营养成分表，并注意对比不同产品的成分、原材料来源以及制作过程。同时，了解生产厂家和销售商的信誉度，看看它们是否具备相关认证，可以从产品的有效成分、生产日期和保质期等方面来判断产品的质量。

益生菌的存储方式也非常重要。由于益生菌是一种活体，容易受到外界温度、潮湿等条件的影响，所以存储方式非常重要。好的存储方法是在2℃~8℃的低温下，避免直接受到阳光照射。如果产品显示需要在常温下存储使用，要选择存放环境干燥、充分通风的地方。

总结

选择合适的益生菌不仅可以帮助我们改善肠道健康，还可以对身体其他部位产生积极影响。因此，我们要注意菌株种类和活菌数，仔细挑选产品，同时应注意产品质量和存储方式，从而选择到更适合自己的益生菌产品，以达到好的保健效果。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。