益生菌为什么要37度内水冲服(「最佳食用方式」：益生菌为何要以37度温水冲服？)

益生菌为什么要37度内水冲服

随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康，而益生菌成为了肠道健康的重要保障。然而，益生菌的营养成分非常易受外界环境的影响，因此益生菌的食用方式也受到了极大的关注。很多人都知道，益生菌好是在37度左右温水里冲服，这是为什么呢？

益生菌的活性和稳定性

益生菌是我们肠道中的良性菌群，可以调节肠道菌群的平衡，促进身体健康。但是，益生菌在制作和保存过程中，容易失去其原有的活性和稳定性。为了保证益生菌的大效力，生产厂家会在制作过程中进行一系列的技术处理，比如高压灭菌、低温冷藏等，这些处理可以有效的降低微生物的污染和保障微生物的活性，从而延长益生菌的保质期。

影响益生菌营养成分的因素

益生菌的营养成分非常易受外界环境的影响，比如湿度、光照、温度、氧气、酸碱度等，都会影响益生菌中的营养成分。其中，温度是影响益生菌营养成分的一个重要因素。益生菌在高温环境下，会失去其营养成分，从而降低其健康价值。因此，益生菌应该在37度左右的温度里食用，这样可以大限度的保留益生菌的营养成分。

为什么要用水冲服益生菌

益生菌在制作和保存过程中被冷冻或低温保存，如果直接口服，其温度过低，不利于人体吸收和影响益生菌的生命力。因此，用37度左右的温水冲服益生菌，可以调节益生菌的温度，使它适应人体的体温，有利于人体吸收益生菌的营养成分，并且使益生菌更容易定植在肠道内，提高其生存率和存活周期，从而发挥其大的作用。

益生菌的佳食用时间和方法

在冲服益生菌时，好使用37度左右的温水，不要使用开水或冷水。温水可以使益生菌中的大量氨基酸、酵母菌和芽孢杆菌等成分得以保留，有利于促进人体肠道内益生菌的活动和增殖。另外，益生菌好在饭前半个小时或饭后一个小时内食用，因为这个时候胃酸分泌较少，益生菌容易存活并定植在肠道内。

总之，益生菌的食用方法非常重要，如果不正确的食用方式，可能会导致益生菌流失过多营养，或者无法在肠道内定植，从而失去了它的保健作用。因此，在食用益生菌的时候，我们一定要注意保持正确的温度和方法，尽量充分发挥益生菌的保健效果。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。