能够越吃越胖的益生菌(益生菌竟成“增肥凶手”，吃多了就会发胖！)

益生菌成了“增肥凶手”？

过去的几年里，益生菌已经成为了越来越多人日常生活中的一份子。人们相信这些微生物有助于维持人体内的菌群平衡，减轻许多身体的症状，例如消化问题、问题和心理健康问题等等。与此同时，益生菌似乎也成为了现代社会中的“超级食物”：从益生菌酸奶到益生菌片剂，市面上的益生菌产品越来越多，成为了人们日常膳食的一部分。

益生菌对人体健康的影响

许多研究表明，益生菌对人体的健康有着积极的影响。益生菌主要的作用是调节人体内的菌群平衡，并且抵抗有害微生物的侵袭。此外，益生菌还能够促进肠道蠕动，增加肠道粘液层的保护，提高人体力，并且有助于调节肠道与大脑之间的信号传递。

益生菌能够增重吗？

然而，近的一项研究表明，益生菌也可能会增重。这项研究是在小鼠身上进行的，研究人员发现，小鼠在补充了特定类型的益生菌后，体重增长速度加快，还出现了较多的脂肪堆积。这样的研究结果听起来让人惊讶：益生菌与减重有关，这是所有人所共知的事实。但是，科学研究很少有绝对的结论，因为太多的因素需要考虑进去。

益生菌促进短链脂肪酸产生

就目前所知，益生菌并不会直接造成人类的体重增加。相反，它们的作用机制是通过菌群平衡，具体地说，是通过消化菌群的一种代谢产物——短链脂肪酸（SCFAs）来实现的。SCFA是通过益生菌发酵膳食纤维得以生成的，这些纤维通常来自水果、蔬菜、全麦等天然食品。SCFAs被证明可以促进脂肪的储存，形成脂肪细胞，并且激活脂肪细胞中的基因，导致体重增加。因此，虽然益生菌本身并不是“增肥凶手”，但是通过刺激SCFAs的产生，益生菌使人类更容易发胖。

益生菌对人体的危害性

此外，益生菌对人体的副作用也是大家所忽略的。对于某些人群（如患有系统缺陷、手术后的人、带有肠穿瘤等的人），益生菌的作用可能并不具有益处。而在一些操作不当或生产过程不标准的益生菌饮料和益生菌制品中，可能会导致过度生长，造成肠胃不适、等不良症状。

如何消费益生菌

虽然有相关研究表明益生菌可能会对人体产生消极影响，但是大多数研究结果都表明，益生菌对人体健康仍然有着积极的作用。对于健康的人来说，益生菌可以作为一种有益的营养品来摄入。但是请记住，益生菌并不是的“神器”，也不会让你在一夜之间瘦下来。为了保持身体健康，请确保在饮食中摄取适量的益生菌，并且尽量选择天然的益生菌食品，避免过度食用益生菌制品。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。