12岁能不能吃益生菌呢(儿童是否适合食用益生菌？)

12岁能不能吃益生菌呢？

益生菌作为一种受欢迎的保健品，能有效增强人体力、维护肠道健康。但是，对于儿童是否适合食用益生菌，却存在一些争议。

什么是益生菌？

益生菌，也称为“好菌”，是指一些有益于人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。与此相对的是“坏菌”，如大肠杆菌等，会对人体造成不良影响。

为什么儿童需要益生菌？

儿童的系统正处于发育阶段，肠道菌群的失衡会影响功能。此外，儿童还处于成长发育阶段，营养吸收和代谢都需要肠道扮演重要的角色。因此，保持肠道健康对儿童健康长成十分重要。

儿童吃益生菌的好处有哪些？

益生菌有如下好处：

增强力：经常食用益生菌，可以促进肠道黏膜细胞的应答，增强机体功能。

防：婴幼儿、儿童等是肠道功能不良的表现，益生菌可以调整肠道菌群平衡，减少致菌的生长，缩短程。

改善：益生菌可以保持肠道内有益菌的数量和种类，增加肠道黏膜肠粘液分泌量，增强肠道蠕动，促进粪便的排泄。

儿童是否适合食用益生菌？

根据国际上权威组织的建议，儿童食用益生菌的原则如下：

不建议2岁以下婴幼儿食用益生菌，因为其肠道菌群尚未充分发育，菌种无控制难以保障安全性。

对于2岁以上的儿童，建议在医生的指导下食用益生菌，以选择适合的剂量和菌种，避免过多或过少引起不良反应或者效果不佳。

如何选择适合儿童的益生菌？

市面上有很多种益生菌产品，如何选择适合儿童的呢？可以从以下几个方面考虑：

菌株：应选择被充分研究的菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

适龄：不同年龄段的儿童需要的菌株和剂量不同，应根据实际情况选择。

剂型：儿童对于口感和剂型的要求较高，可以选择口味好、易于服用的益生菌制剂。

安全性：应选择已经经过临床试验、无毒副作用的益生菌产品。

结语

儿童食用益生菌对于维护肠道健康、增强力、等有显著的作用。但是，儿童的年龄、肠道菌群情况、剂量、菌株等因素都需要谨慎考虑。希望家长们在儿童食用益生菌时，根据儿童的实际情况，选择适合的产品，辅助孩子健康成长。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。