10岁还需要吃益生菌吗(儿童是否需要长期服用益生菌？)

背景介绍

近年来，益生菌已经成为广受欢迎的保健品。许多人相信益生菌可以改善肠道健康、增强力等。尤其是在儿童群体中，益生菌备受关注，因为儿童的肠道健康对于整个身体的发育和健康非常重要。然而，很多家长却不知道到底什么样的儿童需要长期服用益生菌，以及这种保健品是否真的必要。

益生菌的作用

首先，我们需要了解一下益生菌的作用和意义。益生菌是指那些可以在肠道内存活、并对宿主有益的菌群。这些微生物可以调节宿主的肠道菌群平衡，促进食品的消化和吸收，防止一些的发生。特别是在儿童群体中，益生菌可以提高力，道。

谁需要长期服用益生菌

一般情况下，大部分儿童不需要长期服用益生菌。如果儿童没有肠道等相关症状，只需要注意合理搭配膳食，保证膳食多样性，并适当增加膳食中的纤维素含量，就能够很好地维护肠道健康。

然而对于一些特殊人群，如早产儿、喜欢挑食、患有道等儿童，可能需要补充益生菌以维护肠道健康。此外，对于那些因吃药或者其他原因破坏了肠道菌群平衡的儿童，也可以通过适当服用益生菌来维护肠道健康。

益生菌的副作用

尽管益生菌有很多优点，但是如果使用不当或者过量使用，也会有一些副作用。所以，家长在为孩子选择益生菌品牌和制剂时要特别慎重。

首先，益生菌对于正常人没有副作用，但是如果儿童本身就患有某些肠道，数量过量的益生菌可能会加重情。此外，益生菌也有可能对那些系统功能异常的儿童造成不良影响。

结论

总之，大部分儿童不需要长期服用益生菌。家长们需要注意保证儿童的膳食多样性、增加膳食纤维素含量，以及加强对孩子饮食、生活习惯的培养。如果确实需要补充益生菌，则需要选择质量可靠的产品，并按照说明书、医嘱等指引使用。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。