一岁小孩便秘吃什么益生菌(解决一岁宝宝便秘，这些益生菌可以帮助)

宝宝的原因

一岁是宝宝快要迈入婴幼儿期的时候，由于饮食习惯和消化系统的发展，宝宝很容易出现现象。其主要原因包括以下几点：

饮食不足或者食物选择不当

一些的副作用会导致

缺乏运动或者活动量太少

肠道菌群失衡

什么是益生菌

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，可以维护肠道菌群的平衡。这些微生物主要包含乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等等。这些益生菌可以帮助宝宝消化、增加、促进营养吸收和调节系统。

益生菌能帮助缓解宝宝

益生菌作为一种有益的微生物，能够帮助宝宝促进肠道菌群的平衡，从而缓解宝宝的问题。益生菌能够促进肠道蠕动，增强消化功能，帮助消化吸收食物中的营养，并且能够减少肠道内有害菌的生长，保持肠道卫生。

哪些食物中含有益生菌

以下是一些富含益生菌的食物：

酸奶

发酵乳制品：酸奶、酸乳、酸菜等

发酵豆制品：豆腐乳等

面酵母：面团发酵后会含有大量的益生菌，所以发酵面食也是一种不错的选择。

针对宝宝的益生菌制剂

对于小宝宝而言，吃食物中的益生菌可能会不够方便或者不适合，此时可以考虑使用益生菌制剂。以下是一些适合一岁宝宝的益生菌制剂：

汉宝宝婴儿益生菌：适合1岁以上宝宝服用，采用了多种菌株，能够维护宝宝肠道菌群的平衡。

辅食期益生菌：适合辅食期的宝宝，采用了双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌。

瑞吉思婴幼儿益生菌：适合1岁以上宝宝，采用了四种菌株，能够促进宝宝肠道的健康。

注意事项

在添加宝宝饮食中的益生菌或者使用益生菌制剂时，需要注意以下事项：

不要过量服用益生菌，否则会出现或者等不适症状。

儿童服用任何和保健品前，需要咨询医生。

慢慢增加益生菌的摄入量，让宝宝肠道逐渐适应。

饮食调理只是缓解的方法之一，还需要注意宝宝的运动量，可以适当的增加宝宝的运动和活动时间。

是宝宝常见的问题之一，合理的饮食和益生菌的补充，能够帮助缓解宝宝的问题，同时促进宝宝的肠道健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。