3个月宝宝每天用益生菌(每日益生菌摄入量适合3个月宝宝)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的，一般存在于肠道中，有助于维持肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，增强力等

为什么3个月宝宝需要补充益生菌

3个月宝宝的肠道菌群尚未完全建立，而且肠道力未成熟，容易受到和的侵袭。因此，补充益生菌不仅能促进肠道菌群的建立，增强力，减少肠胃不适，还有助于等问题。

每日益生菌摄入量适合3个月宝宝

根据宝宝的年龄和体重来确定每日益生菌的摄入量。对于3个月宝宝，一般建议每天摄入5-10亿个菌体的益生菌。

益生菌的种类

目前市场上的益生菌品种繁多，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌等。嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是常见的肠道益生菌，可以促进肠道健康，增加肠道力。而乳酸球菌具有抑制有害菌生长、缓解和等作用。

益生菌的来源

宝宝可以通过食物和补充剂的形式吸收益生菌。对于3个月宝宝来说，母乳是好的来源。母乳中富含益生菌和益生元，可以促进肠道菌群的建立。如果宝宝不能喝母乳，可以选择添加益生菌补充剂来补充益生菌。

选择益生菌补充剂的注意事项

在选择益生菌补充剂的时候，需要注意以下几点：

1. 选择品牌口碑好的产品；

2. 选择单一的菌种，以避免不同菌种产生反应；

3. 益生菌补充剂应选购新鲜的，并且存放在干燥的环境中，保持菌活性；

4. 在给宝宝补充益生菌的时候，应严格按照剂量用药，避免过量或不足。

益生菌不适用于所有宝宝

虽然益生菌对于大部分宝宝来说是安全的，但并不适用于所有宝宝。如果宝宝存在以下情况之一，就不建议补充益生菌：

1. 系统异常或者有缺陷的宝宝；

2. 新生儿期需接受抗生素的宝宝；

3. 头部先天性畸形的宝宝；

4. 出现持续性或的宝宝。

补充益生菌要遵循适量原则

如果宝宝需要补充益生菌，要遵循适量原则。不要过量补充，否则会导致肠道菌群失衡，产生等不适症状。同时，在补充益生菌的时候，也要注意均衡饮食，保持摄入足够的膳食纤维等其他营养素。

结语

对于3个月宝宝的家长来说，补充益生菌是一种保护宝宝肠道健康和增强力的好方法。但是需要选择好品牌，遵循适量原则，不要过度使用，以免影响健康。同时，也要注意均衡饮食，保持宝宝的全面健康发展。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。