6岁儿童益生菌怎么吃(六岁小孩如何正确服用益生菌)

什么是益生菌

益生菌是一种“保健菌”，也叫“有益菌”。它指一些有益于人体健康、能够帮助人体消化、吸收营养、维持肠道菌群平衡的微生物，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸球菌、乳酸菌等。

为什么需要益生菌

人体内菌群数量高达数十万亿，其中90%以上的位于肠道。益生菌能够保护肠道黏膜，减少有害菌群的繁殖，促进有益菌群的生长，维持肠道内环境平衡。六岁以下的孩子处于生长发育的阶段，肠道内菌群的平衡与健康与力密不可分，因此益生菌对于六岁孩子的健康尤为重要。

哪些益生菌适合六岁孩子

对于六岁的孩子来说，适合的益生菌就是儿童益生菌，这些益生菌在菌株中都含有利于六岁成长的、有益的成分。例如乳杆菌可以帮助孩子消化乳制品，调节肠道菌群；双歧杆菌可以降低孩子发生道的风险。

如何给六岁孩子服用益生菌

益生菌有多种形式，如粉末、液体、口服胶囊和咀嚼片等，而粉末和液体是给予儿童服用的好形式。下面介绍一下六岁孩子正确服用益生菌的方法：

1.按照益生菌产品说明书上规定的剂量和用法进行服用。一般来说，婴幼儿需求较少，随着年龄增长需要量也逐渐增加。

2.选择口感好、易于服用的产品，以避免孩子的抵抗情绪。益生菌口服液和益生菌饮料因口感好，也是六岁小孩较为喜欢的服用方式。

3.服用粉末或液体类益生菌时，可以直接倒入宝宝的口中，或者混合在早餐、稀饭、果泥等食物中食用。

4.注意不要添加高温食物中，比如热水、热牛奶、较热的稀饭等食物，以免破坏益生菌，影响发挥作用。

益生菌食疗

除了市面上的益生菌产品，也可以通过食疗的方式摄入益生菌。如常见的酸奶、酸牛奶、发酵豆浆、酸菜等都含有丰富的益生菌。食用方法可以是直接食用或做成鸡蛋羹、蒸蛋等与其他食物搭配食用。但需要注意，益生菌的食疗方式具有一定局限性，且摄入量相对较少，并不能满足孩子日常所需，因此需要适当搭配使用市面上的益生菌产品。

益生菌的适宜期限

由于益生菌是活菌制剂，一旦开封，益生菌的活力会随着时间降低而失去功效，因此需选择新鲜有效期内的益生菌产品。同时，在存储期间，需要避免高温、潮湿、阳光直射等情况，以免影响益生菌的质量和效果。

总结

适当的服用益生菌可以帮助六岁孩子维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收，增强身体力。在选择产品时，需要选择适合孩子年龄段的益生菌，严格按照产品说明服用。另外，通过饮食的方式摄入益生菌也是一种不错的方式。后需要注意的是，保管和存储益生菌的方式同样很重要，避免影响产品的质量和效果。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。