6个半月便秘吃什么益生菌(6个半月便秘如何缓解？推荐适合的益生菌！)

背景

是很多人都会面临的问题，尤其是在现代快节奏的生活中，很多人的饮食、作息等不规律，导致发生的概率越来越高。而对于6个半月的宝宝来说，更是一件非常要紧的事情。因为不仅会让宝宝感到不适，还会影响宝宝的、等方面。所以如何缓解6个半月的就成了不少家长们关注的问题。

如何缓解6个半月的

1. 控制饮食

对于宝宝来说，良好的饮食习惯非常重要。家长可以让宝宝多吃高纤维的食物，如燕麦片、水果和蔬菜等。此外，也要控制宝宝吃甜食等高热量食物的数量，可适当给宝宝增加喝水的量，这会有助于缓解。

2. 适当运动

运动可以促进肠道蠕动，对于缓解非常有帮助。如果宝宝已经会爬了，可以让宝宝多爬爬，对于肠道蠕动有很好的促进作用。

3. 牵扯小脚丫

这是一种简单而有效的方法。当宝宝躺在腹部时，轻轻地抓住宝宝的小脚丫，然后向上牵扯。这个动作会对肠道有很好的刺激。

适合的益生菌

除了上述方法，益生菌也是缓解宝宝的好选择。益生菌可以帮助平衡肠道微生态环境，促进肠道蠕动，提高食物的消化吸收效率，从而降低的发生率。以下是适合6个半月的宝宝食用的益生菌：

1. 拉氧菌

拉氧菌是一种乳酸菌，具有促进肠道蠕动、增强肠道力等功能。适合6个半月以上的宝宝食用。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，具有抑制有害菌生长、促进肠道蠕动等作用。适合6个半月以上的宝宝食用。

3. 乳酸菌复合菌

乳酸菌复合菌含有多种不同种类的益生菌，可以帮助平衡肠道微生态，对于促进肠道蠕动、缓解有很好的作用。适合6个半月以上的宝宝食用。

总结

除了控制饮食、适当运动和牵扯小脚丫等方法外，食用适合6个半月以上的宝宝的益生菌也可以帮助缓解。家长可以根据宝宝的具体情况选择适合的方法。如果宝宝的情况比较严重，建议及时就医。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。