OTC益生菌的作用和危害(益生菌：功效与副作用)

OTC益生菌的作用和危害

OTC（非处方药）益生菌是一种常见的保健品，其主要功效是通过补充肠道菌群，调节肠道环境，提高肠道力，促进营养吸收，调节肠胃功能等作用来改善人体健康。同时，OTC益生菌也有一些危害需要注意。

益生菌的功效

1. 增强肠道力：肠道是人体系统的重要部位，肠道内存在着大量的有益菌群，益生菌能够补充肠道菌群，增强肠道功能，降低风险。

2. 调节肠胃功能：益生菌能够促进肠道外环境的调节，对于肠胃功能失调等问题能够改善症状，比如对于、、等肠胃症状有缓解作用。

3. 促进营养吸收：肠道菌群对于人体有利的物质可以帮助人体进行吸收利用，同时益生菌也能够调节消化道液体分泌，并增强肠道对于营养的吸收能力。

4. 增强耐受力：益生菌可以提高身体的耐受力，使身体更加健康。

5. 抑菌：益生菌可以抑制一些有害菌群的生长和繁殖，有的作用。

益生菌的副作用

1. 过度使用：益生菌如果使用过量，有可能会导致、等不适症状，因此，使用益生菌必须按合理剂量使用，过度使用存在潜在的危险。

2. 逆向：益生菌会影响人体的功能，部分人因为个体差异的存在，存在逆向的风险，因此需谨慎使用。

3. 孕妇、婴幼儿使用：孕妇、婴幼儿的系统及消化系统都比较脆弱，使用益生菌需特别慎重，必须由医生指导下使用。

4. 配伍问题：益生菌与某些有相互作用，会降低的疗效，因此在使用益生菌之前必须先咨询医生，避免出现不必要的风险。

总结

虽然益生菌作为一种保健品，其功效是显著的，但其危害也不可小视，因此在使用益生菌之前，必须谨慎选择品牌和规格，需要遵循医生的指导，按照合理的剂量和使用方法使用，才能发挥大的功效，降低潜在的风险。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。