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5岁的小孩吃什么益生菌

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以增强人体的力、和、减少反应等。对于5岁的孩童来说，益生菌对于健康成长非常重要。那么，小孩子该如何摄取益生菌呢？

优酸乳类产品

优酸乳是含有益生菌的酸奶类产品。孩子们喜欢的口味多样，例如草莓味、香蕉味、蓝莓味等。酸奶类产品不仅含有益生菌，还富含蛋白质、钙等对于小孩子的健康成长非常有益。市面上有很多种类的酸奶，家长可以尝试让孩子吃不同种类的酸奶。

发酵食品

发酵食品不仅是益生菌的来源，还含有多种维生素和矿物质。例如泡菜、酸菜、味噌、豆浆、酸奶等都是很好的发酵食品。家长可以尝试用这些食材制作炒饭、煎蛋或是凉拌等美味小菜。

益生菌添加剂

如果孩子平时饮食不规律，家长可以考虑使用益生菌添加剂，以保证孩子的肠道健康。添加剂的种类繁多，如婴儿益生菌口服液、儿童益生菌颗粒、妇女益生菌片等。不过，使用之前还是需要向医生咨询。

总结

孩子的肠道健康是孩子健康成长的基石。在孩子的饮食中注意摄入益生菌，可以起到和促进健康成长的作用。除了上述提到的酸奶、发酵食品和添加剂，多喝水、多吃蔬果同样有助于维护肠道健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。