otc类益生菌有哪些(抗生素类益生菌有哪些可作为OTC产品？)

什么是OTC类益生菌？

OTC类益生菌是指可在柜台自由销售、被公认安全有效的益生菌产品。这类产品由于方便使用，受到了消费者的青睐。目前，市面上主要销售两大类益生菌，即常规益生菌和抗生素类益生菌。

常规益生菌

常规益生菌主要指人类所本身存在或通过食物摄取的菌群，可以帮助维护肠道健康，促进消化道平衡。例如，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，这些菌种大多是对人体肠道有益的。通过摄取益生菌，有助于维持正常肠道菌群，并抑制有害的繁殖，改善肠道环境，使它更有利于健康的生长环境。

常规益生菌可以在保持肠道健康、适当分解蛋白质、脂肪等食物的同时，增强力，和缓解、等消化道问题，对于改善人体健康水平功不可没。

抗生素类益生菌

抗生素类益生菌指的是由于抗生素使用打乱了肠道菌群结构而进行的调节。抗生素广泛使用，可以明显改变肠道内微生物的生态平衡。有研究表明，抗生素使用可显著增加肠道内产气菌和致菌（如耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌的数量），同时降低有益菌种（如双歧杆菌、嗜酸杆菌和嗜酪杆菌等）的数量。因此，抗生素类益生菌一般提供在每日借助数量可操控的益生菌，如上文提到的常规益生菌等，以此重建肠道菌群平衡。好处是短期内缓解，而长期保持肠道菌群平衡，维护肠道健康，增强系统功能。

哪些抗生素类益生菌可作为OTC产品？

目前，可作为OTC产品的抗生素类益生菌主要有以下三类：

一、酸奶菌

酸奶菌可以减少症的发生率，同时对肠道菌群也有很好的维护作用。酸奶中普遍含有嗜酸乳杆菌和嗜酸副乳杆菌等，可以有效改善肠道菌群，增强肠道健康。

二、双歧杆菌

双歧杆菌是一种可生长在肠道中甚至中的，通过大量研究表明，其对人体肠道具有非常重要的生态作用。双歧杆菌能激活肠道系统，增强人体力，并且能提高肠道对药品的吸收率。

三、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可以将乳糖和乳酸转化为乳酸杆菌，从而减少肠道内有害菌群的繁殖，增强人体力，同时维护肠道黏膜屏障的完整性，和、等肠道问题。

结论

OTC类益生菌是通过益生菌改变肠道内菌群构成，调节肠道环境，增强肠道力等多种作用，维护肠道健康，提高健康水平。常规益生菌和抗生素类益生菌是市面上主要销售的两大类益生菌，其差别在于后者更加针对抗生素使用后的肠道菌群失衡而作出改变。消费者在选购OTC类益生菌时，应注意产品成分，价格和口感等问题，合理选择适合自己的产品。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。