14个月吃什么益生菌好(14个月婴儿适宜食用哪些益生菌？)

14个月吃什么益生菌好

随着科学技术和营养学的发展，人们越来越重视肠道健康的问题。益生菌能够帮助维护肠道健康，提高身体力，促进营养吸收。14个月大的宝宝也需要摄入适量的益生菌。那么，14个月宝宝适宜食用哪些益生菌呢？

婴儿益生菌的种类

益生菌一般分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、乳球菌等几种。其中，乳酸菌和双歧杆菌是婴儿益生菌中的主流。

乳酸菌是一种有益菌群，能够促进肠道消化吸收，提高身体力。目前市场上常见的乳酸菌有嗜热乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。

双歧杆菌又称为双歧球菌，是能够抑制并消灭有害菌群，发挥肠道生态平衡作用的益生菌。双歧杆菌能够与肠道黏膜形成覆盖物，保护肠道免受有害菌侵袭。

宝宝益生菌的选择

在选购宝宝益生菌时，需要考虑以下几点：

1. 选择符合年龄段的产品

不同年龄段的宝宝所需的营养和益生菌种类会有所差异。因此，在选购益生菌产品时需要注意选择符合宝宝年龄的产品。

2. 确认菌株及菌量

不同的益生菌菌株功效有所不同。在选购益生菌产品时，需要查看产品包装上的菌株种类及菌量，确保选择的产品包含宝宝所需的菌种和足够的菌量。

3. 选择适量的产品

过多或过少摄入益生菌都会对宝宝的健康带来负面影响。在选购益生菌产品时，需要根据产品配方及宝宝年龄选择适量的产品。

适合14个月宝宝吃的益生菌

1. 奶源益生菌

奶源益生菌即来源于乳制品中的益生菌。它们含有较多的乳酸杆菌和双歧杆菌，能够有效改善肠道菌群的平衡状况，提高宝宝身体力。适合14个月宝宝的奶源益生菌产品有雅培小安素、爱他美、惠氏金装等。

2. 混合型益生菌

混合型益生菌即含有多种益生菌和益生元的产品。混合型益生菌能够提供丰富的菌群种类，增强肠道生态平衡，增强宝宝力。适合14个月宝宝的混合型益生菌产品有妈咪宝贝、乳酸菌素丹等。

3. 益生元

益生元是一种可以促进益生菌生长繁殖的营养素。在14个月大的宝宝身体还比较娇嫩，所以益生元是比较安全的益生菌补充物。适合14个月宝宝的益生元产品有惠氏新爱他美、美赞臣贝拉营养（益生元）等。

结语

在为14个月大的宝宝选购益生菌时，需要注意选择符合年龄段的产品，确认菌株及菌量、选择适量的产品。可选择奶源益生菌、混合型益生菌和益生元等产品进行补充。饮食也是帮助宝宝增加益生菌的方法之一，鼓励宝宝多吃发酵食品，如酸奶、酸菜等富含益生菌的食品，可以帮助宝宝维护肠道健康。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。