买什么类型的益生菌好吸收(选择合适的益生菌，帮助肠道健康吸收更好)

什么是益生菌？

益生菌指的是一种有益的微生物，它们存在于我们消化道中，起到帮助消化食物、调节肠道菌群、增强力等作用。

为什么要选择合适的益生菌？

在市场上，益生菌的种类很多，而且在不同人群、不同情、不同地域等情况下，所需的益生菌也是不同的，选择合适的益生菌对于提高肠道健康、增强力等方面都有重要意义。

Lactobacillus属益生菌

Lactobacillus属益生菌可以直接通过口服的方式进入肠道，有利于提高肠道的菌群平衡，并增强肠道力。Lactobacillus rhamnosus GG和Lactobacillus acidophilus等亲缘关系较近的物种，被广泛用于人类健康领域的研究中。

Bifidobacterium属益生菌

Bifidobacterium属益生菌是一种存在于人的肠道系统中的菌群。人体内的Bifidobacterium菌群主要定植于肠道的中下段，对于改善肠道菌群平衡、促进钙吸收、增强系统等都有良好的效果。目前市场上常见的Bifidobacterium属菌群有Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis等。

其他益生菌类型

除了Lactobacillus和Bifidobacterium属益生菌外，市场上还有一些其他类型的益生菌。比如：Streptococcus thermophilus能够结合食物中的钙，促进钙的吸收。Saccharomyces boulardii则能够帮助恢复肠道自身的菌群平衡，同时对抗一些理性微生物的。 Lactococcus lactis也是一种常见的益生菌，主要可以帮助消化、促进营养吸收等。

如何选择合适的益生菌？

选择合适的益生菌需要根据自身的情况来定。比如，如果要改善问题，可以选择富含Bifidobacterium bifidum或Lactobacillus acidophilus的益生菌产品。如果要增强消化能力，可以选择Lactococcus lactis产品。如果要增强力，可以选择Lactobacillus rhamnosus GG或Bifidobacterium lactis等菌群。建议在选择益生菌产品时，选择信誉度高、口碑好的品牌，并且注意查看产品的活菌量、菌株种类等信息。

总结

因为益生菌种类众多，所以选择合适的益生菌对于帮助肠道健康吸收更好是非常重要的。目前市场上比较常见的益生菌类型有Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus thermophilus等。在选择益生菌产品时，需要根据自己的情况来定，建议选择信誉度高、口碑好的品牌，同时注意查看产品的活菌量、菌株种类等信息。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。