乳酸菌和益生菌有什么区别(乳酸菌 VS 益生菌，你了解区别吗？)

乳酸菌和益生菌有什么区别？

乳酸菌和益生菌是两种广泛应用于食品和保健品中的微生物。虽然它们都被认为是有益的“良菌”，但它们的特性、价值和作用机制却有所不同。

乳酸菌

乳酸菌是常见的一种乳酸发酵菌，主要在发酵工业、食品和饮料中得到广泛应用。乳酸菌是一类革兰氏阳性菌，能够产生乳酸以及其他有益物质，如物质、维生素和酶类。

乳酸菌有助于维护肠道菌群平衡，增加肠道酸度，抑制有害滋生。对肠胃道，如慢性、、胃等有一定的和辅助作用。此外，乳酸菌还可以增加力，促进营养物质吸收和，改善质量等。

益生菌

益生菌是指具有益生作用的菌类。益生菌可以指肠道内的微生物，也可以指加入食品或保健品中的具有作用的微生物，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。益生菌与宿主共同生长，互相促进，能够对肠道微生物平衡和宿主健康产生积极影响。

益生菌在肠道内具有多种功能，包括防止、增强肠道力、增加人体对有益营养物质的吸收、维护肠道微生态平衡等。益生菌对肠道菌群的影响主要是降低有害菌群的数量，增加益生菌群的数量，从而维护肠道健康。

区别

尽管乳酸菌和益生菌都是对人体有益的微生物，但它们的区别也很明显。

首先，从生物学分类上来说，乳酸菌和益生菌属于不同的菌群，具有不同的物种和菌株。其次，乳酸菌主要是利用乳酸、细胞外多糖等产物来发挥作用，而益生菌则是通过降低有害菌群数量和增加益生菌的数量来发挥作用。此外，乳酸菌一般用于发酵食品和饮料制品中，而益生菌则主要加入到保健品和功能性食品中。

总之，乳酸菌和益生菌虽然有不同的作用机制，但它们都是有益的微生物，对肠道健康和人体健康有着重要的作用。选择适合自己的乳酸菌或益生菌保健品或食品可以有效，提高身体力。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。