什么是益生菌及分类(益生菌的定义与分类一览)
什么是益生菌
益生菌是指能够促进宿主健康的微生物，包括某些、酵母菌和真菌等。这些微生物进入人体后，有助于保护人体系统、维持肠道菌群平衡、促进营养吸收等。益生菌是人体内天然存在的微生物，也被广泛应用于食品添加剂、营养保健品、医药产品等领域。
益生菌的分类
目前，已知的益生菌种类众多，可分为以下几类：
乳酸菌
乳酸菌是益生菌中为常见的一类菌群。乳酸菌以发酵代谢为主，能够将碳水化合物转化为有机酸，保持肠道微生态平衡，促进食物消化，强化人体力。乳酸菌广泛存在于发酵类食品中，如酸奶、酪梨、泡菜、醋等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种产生能够加强肠壁黏膜屏障的酸性物质的益生菌。能够调节肠道菌群结构，降低、促进营养吸收。双歧杆菌广泛存在于乳制品、发酵食品、保健食品、药品等中。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是益生菌群中常见和普遍应用的一种菌种。能够抑制肠道菌和有害微生物的生长，维护肠道健康。嗜酸乳杆菌广泛存在于牛奶、酸奶、豆乳、酪梨、葡萄酒等食品和保健品中。
双歧隆
双歧隆是一种混合型益生菌制剂，由双歧杆菌和嗜酸乳杆菌混合而成，可促进肠道菌群平衡，改善消化道不适，提高机体力，防止菌等。双歧隆被广泛应用于保健品、食品、药品等领域。
酵母菌
酵母菌是一类单细胞真菌，大多数属于益生菌，和乳酸菌一样具有发酵作用。酵母菌能够增强肠道的功能，改善肠道菌群失衡，促进食物消化吸收，延缓细胞，提高机体抗能力。酵母菌广泛存在于面酵母、野生菌、啤酒等食品中。
其他益生菌菌种
此外，还有很多其他的益生菌菌种，如嗜酸丁酸杆菌、双歧球菌、婴幼儿小桔梗菌等。这些菌群在特定领域内有着特殊的作用和应用价值。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。