中医 益生菌 历史渊源(中医启示下，益生菌的历史传承)

中医启示下，益生菌的历史传承

中医是中国传统医学，有着悠久的历史渊源。中医论述人体健康是基于中医经典《黄帝内经》、《伤寒杂论》等。其中，《本草纲目》也是中医传承史上重要的一部经典。

在这些经典中，益生菌并未被当做一种独立存在的微生物种类，但中医强调身体内微生态环境的重要性，尤其是腸道微生态平衡。益生菌是具有益于人体健康的生菌，它们可以调节肠道群、增强肠道力、保护肠道黏膜等，在中医理论中属于调和平衡的范畴。

随着科学技术的进步，人们发现益生菌是一种生命体，它们可以被提取出来、培育、制剂、分离出种类等。这也为人们更好地认识益生菌，将其应用于临床和日常生活提供了更多的可能性。

益生菌的历史渊源

益生菌的历史可以追溯到古代，类似于酸乳、酸烤饼等发酵食品中存在有益于肠道微生态平衡的。例如，中国传统的乳酸菌制作工艺——卤制咸菜过程中，咸菜会被益生菌和有害菌竞争，发酵过程中会产生大量乳酸菌，有利于维持肠道微生物群落平衡。

此外，在日本，奉为神圣的千年寿司也是一种发酵食品。发酵饭中的一种益生菌乳酸杆菌会促进人体对于蛋白质和钙的吸收。还有一种益生菌叫做酵母菌，古代也有将酵母菌应用于发酵饮品的食用历史，酵母菌可以辅助消化吸收。

现代益生菌发展

现代的益生菌则是在1980年代全球范围内开展的一系列研究中，科学家们通过肠道动物模型研究中发现，人体肠道的健康状况直接影响人体整体健康。另外，研究人员也发现，通过慢性患者的肠道微生物群重建，可以有利于患者的健康康复。

为了满足肠道群落重建的需求，益生菌的生产商也在不断地进行益生菌培育和添加剂研发创新。目前，市场上不仅有常见的乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等单一菌种，还有一些添加剂拥有多种不同的益生菌菌种，用于在不同人群的肠道重构中更加高效、全面。

结语

益生菌在中医理论中被认为对于人体健康具有重要的作用，对于调和身体微生态平衡、缓解身体、促进身体代谢维护等都有积极作用。在现代科学技术的引领下，益生菌的应用和发展也将更加多元化、个性化。在日常生活中，可以通过摄入发酵食品、口服益生菌等方式来增强益生菌在肠道中的含量，从而保证身体健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。