为什么服用益生菌会难受(益生菌引起不适，原因何在？)

为什么服用益生菌会难受？

益生菌是指具有调节肠道微生物群落和增进肠道健康的菌群，常常被用于缓解、、道不适等问题。然而，有些人在服用益生菌后反而出现了不适，这该怎么理解呢？其中可能存在以下几个原因：

1.肠道适应期

益生菌摄入后，可能需要一个适应期来适应新环境。因为肠道微生物群落是一个庞大的群落，不同种类的微生物都有着各自的功能，也会相互影响。一旦外来微生物群落进入肠道，就像发生了一次“新生的角逐”，原有微生物与新来的菌群会相互竞争，终共存或淘汰。这种适应期一般需要一周到两周的时间，期间有可能出现、等不适症状。

2.

某些成分可能引起反应。益生菌制品中，一般会添加一些辅助材料来改善口感、保质期等，如乳糖、果糖、甜味剂等。因此，体质的人群，如花粉、症的患者，也有可能对益生菌产生反应。具体表现为、红斑、道症状等。

3.益生菌存活率低

在市面上益生菌种类繁多，但是其中的某些品种可能存活率较低，或者在进入肠道后无法存活并扮演作用。这时，摄入益生菌可能无法发挥预期的调节肠道微生物群落的作用，不利于道的健康。“益生菌”这个名称也不是一种统一的微生物菌群，它包含了多种微生物居住在小肠或大肠，不同种类的益生菌可能有不同的功效和适应症。

4.益生菌与其他的相互作用

某些或食物的摄入可能会影响益生菌的生长和生存。如抗生素的滥用会扰乱肠道微生态平衡，甚至在短时间内灭杀大量的微生物，导致道不适。同时，某些化学药品也可能抑制益生菌的生长，影响肠道的健康。因此，在服用益生菌的同时，需要注意避免与其他药品的相互作用。

结语

总的来说，服用益生菌引起不适的原因可能比较复杂。首先需要进行肠道适应期，适应期后是否实现潜在益生效果，很大程度取决于微生物所属的种群和菌组合的效果。如果出现反应或其他不适症状，需要尽快停药，并在必要时咨询专业医生。后需要注意的是，在选择益生菌制剂时，不仅仅要选择质量过硬、价格合理的产品，还要注意适应症和菌种极其数量，避免不必要的麻烦。（文章文字仅供参考，具体不适症状需就医咨询）

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。