冰箱冷藏的益生菌有哪种(冰箱里存放的益生菌类型有哪些？)

益生菌的作用及分类

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够在肠道中生长繁殖，调节肠道内菌群平衡，维护肠道健康。除了可以通过食物摄取益生菌外，现在市面上还出现了很多含有益生菌的保健品和饮料，其中冰箱里常见的益生菌主要有以下几种：

乳酸菌

乳酸菌是常见的益生菌之一，它们能够产生乳酸，酸化肠道内环境，抑制有害菌生长。同时，乳酸菌还能够促进肠道蠕动、加速排便，有助于改善等肠道问题。乳酸菌常见的来源包括酸奶、酸牛奶、酸乳等乳制品。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它们能够降低肠道内的pH值，抑制有害菌的生长，并且能够促进肠道黏膜细胞的生长和修复。双歧杆菌对于肠道、、等问题有很好的作用。双歧杆菌的主要来源包括酸奶、发酵食品、保健品等。

Bifidobacterium

Bifidobacterium也是一种重要的益生菌，它们生长在肠道中，对于肠道健康保健起到了重要的作用。Bifidobacterium主要是通过分泌有益物质，降低肠道内有害物质浓度，保护肠道健康。Bifidobacterium的常见来源包括酸奶、乳饮料、发酵食品等。

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri是一种特殊的益生菌，它们能够促进肠道内肠道对食物中铁的吸收，缓解贫等问题。同时，Lactobacillus reuteri还能够促进钙的吸收，有利于骨骼健康。Lactobacillus reuteri的常见来源包括保健品、发酵食品等。

其他益生菌

除了上述几种常见的益生菌外，还有一些其他的益生菌，例如嗜酸乳杆菌、纤维链球菌等。这些益生菌也都有其独特的作用和功效，但是并没有像上述的益生菌那样被广泛研究和使用。

结语

冰箱里存放的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、Bifidobacterium和Lactobacillus reuteri等几种常见的菌种，它们都对肠道健康有着重要的作用。选择适合自己的益生菌，合理摄取，有助于改善肠道问题、维护身体健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。