儿童喝益生菌需要空腹喝么(喝益生菌，儿童需要空腹吗？ )

为什么儿童喝益生菌需要空腹喝？

益生菌是一类有益的微生物，可生长在肠道内，有着多种生理作用。益生菌在小儿体内的功能很多，主要是促进健康的肠道菌群，增强身体力。因此现在许多家长都为自己的宝宝购买了益生菌。但是，你知道吗？儿童喝益生菌需要空腹喝！

喝益生菌为何要空腹？

有一种观点认为，空腹喝益生菌可以更好地利用益生菌的生物活性。通过口腔、胃部，到达肠道后，有大约40% - 60% 的益生菌存货才能够幸存下来并生根发芽。

另外，在肠道当中，好的菌落生长基质是益生菌，从而更有利于益生菌的繁殖，使其数量不断地扩大，从而掌控了肠道环境，压抑有害菌的状态，保持肠道的健康状态。

儿童如何空腹喝益生菌？

首先，不应将益生菌与其他食物混在一起一齐吃。尤其是儿童，在餐前30分钟至餐后2小时内空腹用温开水将益生菌直接服用，这样就可以有效地利用益生菌的活性。

其次，应该注意每次服用益生菌的量。儿童往往因体重较轻，所以每次服用的益生菌粉或者胶囊片的量应小于成年人，具体情况可以参照益生菌包装上的说明。

此外，在儿童喝益生菌时，饮用温开水这一点非常重要。如果用冷水或其他冷饮消化，会抑制益生菌的活性，不利于益生菌的生长和繁殖。因此，温水是儿童喝益生菌好的方式。

小结

儿童喝益生菌需要空腹喝，这样可以提高益生菌的生物活性，保持肠道的健康状态。另外，儿童喝益生菌时应该注意用温水温开水进行口服，每次服用的量需要根据孩子的体重来确定。只要按照正确的方法来服用益生菌，它对孩子的健康有着很大的功效。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。