减肥助消化益生菌有哪些(减肥好帮手！推荐几款促进消化的益生菌)

助消化益生菌有哪些(好帮手！推荐几款促进消化的益生菌)

益生菌是指一类有益于宿主的微生物，其中常用的就是乳酸菌。人体内有大量乳酸菌，它们可以协助人体消化、促进肠道蠕动和营养吸收，改善肠道菌群组成，同时也可以帮助我们。下面介绍几款助消化的益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌能够抑制体内的脂肪吸收，阻止脂肪在肠道内转化为脂肪酸，并可以降低肠道内的脂肪含量，使得吸收脂肪的效果大大降低，从而起到的效果。同时，双歧杆菌也可以促进肠道蠕动，加速排便，帮助消除身体内的毒素和废物，从而使身体更加健康。

2. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌作为属于乳酸菌的一种，其在人体内拥有多种生理功能。在肠道内，嗜酸乳杆菌分泌乳酸，使得肠道细胞的PH值减小，从而促进肠道内钙、铁等微量元素的吸收。同时，嗜酸乳杆菌也可以帮助增强人体力，降低肠道内有害菌的数量，调节肠道菌群组成，使身体更加健康。

3. 可可乳杆菌

可可乳杆菌是一种功能性菌种，它要求比较苛刻，只能在可可豆的表面上生长繁殖。可可乳杆菌对于调节肠道菌群组成和抑制肠道有害菌都有一定作用，能够帮助消化、促进营养吸收，从而起到的效果。同时，可可乳杆菌还能够帮助改善健康，减少痘痘、黑斑等问题。

4. 果蔬乳杆菌

果蔬乳杆菌是一种含有大量活性乳酸菌的发酵菌种，它能够帮助人体消化蔬菜中的营养，使蔬果中的营养更容易被人体吸收，从而得到更好的健康效果。同时，果蔬乳杆菌可以促进肠道蠕动，保持肠道通畅，从而减轻问题。

结语

总之，益生菌对于我们的身体健康和都有一定的帮助，它们能够促进消化、调节肠道菌群组成、加强力、缓解等多种作用。如果您想要通过益生菌来帮助和改善身体健康，建议选择可口可乐乳酸菌等适宜人群的益生菌。

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