吃益生菌反酸怎么回事(益生菌能缓解胃酸反流，正确吃法关键！)

为什么会出现胃酸反流？

胃酸反流是指胃酸倒流到食管、喉部甚至口腔等非胃部位，造成烧灼感、喉咙痛等不适症状。导致胃酸反流的主要因素有：、吸烟、饮酒、饮食过量、进食过于急促、长时间保持一个姿势（如弯腰或坐着）等。

益生菌能缓解胃酸反流？

益生菌是一种对人体有益的。它们能够通过繁殖和生长抑制有害的生长，增强人体力。除此之外，益生菌还有一项重要的功能，就是通过改善肠道微生态平衡促进道健康。而道健康状况的改善，也会对胃酸反流等问题产生一定的缓解作用。因此从这个角度看，益生菌对于缓解胃酸反流是有帮助的。

正确吃法关键！

益生菌形态多样，包括干粉状、胶囊、液体等等。能够起到改善肠道环境的就是其中的活菌产品。通常情况下，建议先选择质量有保障的品牌进行购买。而在日常生活中，适当的摄入益生菌是有帮助的，但是需要注意一些细节。比如，建议在空腹时服用，这样可以促进在空的胃部生长并增殖，提高存活率。

此外，在选择益生菌产品的同时也要考虑到个人的体质情况。如果有肠胃敏感的问题，可以选择含有乳酸菌或双歧杆菌的益生菌产品，这些菌种对于改善肠道环境、缓解肠胃问题的效果比较好，而且相对温和，不会对道造成损伤。

此外，在选择益生菌产品的同时，需要根据益生菌的有效成分含量以及菌种群进行搭配。一般来说，含有3-5种菌群，每种菌群的含量都达到了5亿-10亿个左右的杀菌产品相对来说比较合适。选择含有Bifidobacterium，Lactobacillus等优质菌种类别的杀菌产品也比较重要。

总结

总的来说，益生菌服用可以缓解胃酸反流，但是需要选择质量有保障的品牌，并且正确服用运用。建议在空腹时服用，并注意自身体质状况以及产品的有效成分含量和菌种群搭配。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。