吃了益生菌也拉不出(食用益生菌无效？拉肚子仍没有改善)

为什么吃了益生菌还拉不出？

益生菌是一种对人体有益的微生物，吃益生菌对肠道有很多好处，比如可以、增强等。所以很多人会将益生菌作为日常保健品来服用。但是，有些人吃了益生菌后却没有看到效果，拉肚子仍然没有改善。这是为什么呢？

可能是益生菌的种类不合适

首先，可能是由于益生菌的种类不合适，导致它们无法生存于你的肠道，并不能发挥预期效果。不同种类的益生菌对应的功能也是不同的，有些是专门针对的，有些是增强人体力的，因此首先需要了解你所需要的益生菌种类。

一般而言，由于益生菌只是一种膳食补充品，不是，所以比较难在具体的时候提供一些权威的准则。因此建议在选择益生菌之前先了解你的肠道状况和需要的功能，然后根据自己的需要选择合适的益生菌品种。

可能是益生菌的活性较差

其次，益生菌的活性也会影响到其效果。活性强的益生菌能够更长时间地存活在人体内，从而发挥更好的功效。而活性差的益生菌就不但不能帮助到肠道，还可能会被肠胃吸收掉甚至被排出来。

在购买益生菌的时候，需要选择好品牌，尤其是那些经过严格检验认证的品牌。通常，这些优质品牌也会标注每粒益生菌的活性大小，以此来保障其益生菌的质量。

可能是个人体质原因

后，可能是个人体质原因造成的。不同人的肠道菌群构成和生物学特征不同，从而导致对益生菌的吸收和利用有很大的差异。即使服用了口服益生菌，可能仍会呈现出拉不出的症状。这种情况下，需要给自己一定的时间来做出调整，同时也需要在日常饮食上注意多吃些富含膳食纤维的食物，同时注意饮食搭配和饮食习惯，避免吃辛辣、油腻等食物。

总而言之，吃了益生菌仍然拉不出肚子并不是所有人都能避免的问题，但是对于大部分人来说，可能只需要找到适合自己的益生菌品种，然后坚持服用并合理搭配饮食习惯即可见到改善。如果情况特别严重，还是建议及时咨询医生。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。