吃了益生菌为什么会上火(益生菌摄入过量是否会引发身体不适？)

吃了益生菌为什么会上火？

益生菌是当今非常受欢迎的一种保健品，它们可以帮助人体维持良好的肠道菌群平衡，增强人体力，改善消化系统状况。不过有些人在食用益生菌的时候会出现上火的情况，那么为什么会上火呢？

益生菌和上火的关系

上火是中医中重要的概念，指的是人体内部失去了阴阳平衡，气不畅，出现身体不适的情况。这种状态可能会导致疲劳、焦躁、、口干舌燥等症状，如果长时间得不到缓解，还会对身体造成更加严重的负面影响。

那么，为什么食用益生菌会引发上火呢？原因在于，人体内部有一种叫做“体火”的东西，主要是由系统的失衡、饮食不当、精神压力以及环境污染等因素引起的。益生菌中虽然富含多种对人体有益的菌群，但有些品种的益生菌在代谢过程中会产生热量，这会进一步刺激体内的体火，加重上火状况。

益生菌摄入过量是否会引发身体不适？

另外，如果摄入的益生菌量过大，也可能出现身体不适的情况，尤其对于功能不佳的人、严重或系统低下的人以及儿童、老人等特殊人群来说，更容易引发、胃等问题。长期过量摄入益生菌还会对人体代谢产生一定影响，可能会加重人体内部的负担，进而引发各种慢性。

总之，益生菌是一种非常好的保健品，很多人通过正确的食用方法以及日常生活习惯，都获得了非常明显的健康改善。但是，益生菌也不是所有人都适合食用，我们应该根据自己的身体状况和医生的建议来选择合理的用量，并且关注身体的反应，一旦出现不适应该及时停用。只有综合考虑个人体质、摄入量以及时间等因素，才能充分利用益生菌的保健价值，让自己的身体更加健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。