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喝了益生菌之后体重下降了(益生菌喝出意外效果，体重骤降)

喝了益生菌之后体重下降了

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题，尤其是关注自己的体重。虽然已经成为一种社会风尚，但很多人仍旧很难实现自己的目标。

然而，近，我喝了一种叫做益生菌的饮料，却意外地发现自己的体重迅速下降了。

益生菌，即好的，是一种对人体有益的微生物。人体内有很多种不同的微生物组成，其中大部分都是良性的微生物，而少部分是有害的微生物。益生菌就属于良性微生物的一种。益生菌不仅可以调节肠道菌群平衡，增强自身力，还能帮助消化吸收营养物质，增强体质等。

在市场上，益生菌主要以饮料、干粉等形式出现，较为常见的包括：酸奶、老坛酸菜汤、多菌汤等。

研究表明，益生菌可以对体内的能量代谢起到促进作用，从而使身体在不经意间消耗更多的热量，保持全身的代谢水平。同时，益生菌还可以调节肠道内的代谢物质，提高GI内阻力，增加饱腹感，从而减少进食量，达到控制体重的效果。

针对益生菌的功效，现有的临床研究还较少，但目前已经有不少研究结果表明，益生菌确实可以帮助人们控制体重。

例如，在一项2008年的研究中，通过对124名或过重成年人的试验数据进行分析，得出了益生菌可以对体重和BMI有显著影响这一结论。另外，还有研究表明，喝酸奶可以有效控制腰臀比等体重指标。

在选择益生菌饮料时，应该注意以下几点：

首先，要选择含有益生菌的饮料，例如酸奶、老坛酸菜汤、多菌汤等。

其次，要选择含有较高菌种量的饮料。因为只有含菌量足够的益生菌才能达到理想效果。

后，要注意饮料中的添加剂成分，避免吃进太多添加剂对身体有害。

总的来说，喝益生菌确实可以有助于调节肠道功能，增强力，但其效果仍需要更多的临床研究来证实。此外，不是一朝一夕的事情，只有在有规律的生活方式和饮食习惯的基础上，益生菌、运动、膳食搭配等方法才会真正起到作用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。