喝益生菌以后解大便粘稠(益生菌饮品会让大便变得更稀？！)

喝益生菌以后解大便粘稠？！

近年来，益生菌饮品越来越受到大众的喜爱。不少人都会选择喝益生菌来维护肠道健康。那么，喝益生菌会不会让大便变得更稀呢？其实，并不是所有益生菌饮品都会造成这个问题。

益生菌饮品种类

首先，我们需要知道益生菌饮品的种类。目前市面上的益生菌饮品主要是以下几种：乳酸菌饮料、酸奶、发酵乳、酵素饮品等。其中，乳酸菌饮料在成份上主要含有乳酸菌，而酸奶、发酵乳则是含有乳酸菌的乳制品。

益生菌的作用

益生菌是一种有益的，能够通过定植和生长等方式在肠道内起到很多有益的作用。比如：

有助于保持肠道微生态平衡

抑制有害菌、和的生长，增强机体力

促进食物的消化和营养的吸收，防止

降低肠道中的有害物质浓度，防止大肠等的发生

益生菌饮品的作用

益生菌饮品则是含有益生菌的饮料，其中的益生菌会在人体内生长繁殖，从而起到有益作用。同时，益生菌饮品还有以下作用：

帮助解决肠道失衡问题，改善肠道健康

改善肠道环境，减少大肠杆菌、草莓菌等有害的数量和影响

增强人体力，的发生

能够缓解肠道紧张、提高身体健康水平

益生菌饮品的副作用

然而，益生菌饮品并不是适合所有人的。虽然它们具有营养、促进肠胃健康等正面作用，但是也存在副作用。

1. 可能会导致益生菌过度定植：

摄入过多的益生菌会让它们过度生长繁殖，导致肠道内缺少多样性的微生物，终导致“肠道失衡”问题。

2. 可能会导致：

有些人在喝益生菌饮料后，会出现的情况。这个现象的出现原因可能是缺乏益生菌的耐受力，或是习惯环境变化不适应等问题。

结论

总的来说，益生菌饮品能够帮助维持肠道健康，但是具体的作用取决于饮品的种类和各人身体健康状况的不同。因此，在选择益生菌饮品时，应该谨慎选择，适量饮用。同时，如果在喝益生菌饮品后感到不适，应该立刻停止使用。整体来说，饮食均衡、科学合理，才是保持肠道健康的主要方法。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。