喝啤酒后可以吃益生菌嘛(喝啤酒后可配搭益生菌，健康又美味！)

喝啤酒后可以吃益生菌嘛(喝啤酒后可配搭益生菌，健康又美味！)

喝啤酒是许多人喜欢的消遣之一，但是啤酒酒精成分高，多喝容易燃烧，损害人体健康。而益生菌则可以对肠道健康起到积极的作用，促进肠道健康，增强力。所以，喝啤酒后不妨搭配一些益生菌，美味健康又营养。

为什么要喝啤酒后配搭益生菌？

啤酒中的酒精成分会破坏肠道内益生菌的平衡，影响肠道健康。同时，啤酒还含有大量的阿拉伯糖、木糖等简单碳水化合物，易被吸收和消耗，导致中毒。而益生菌则可以促进肠道内菌群的平衡，抑制有害菌的生长，增加肠道力，有利于保持肠道健康。因此，喝啤酒后搭配益生菌，能够起到消除酒精对肠道的伤害，同时保持肠道健康的作用。

什么样的益生菌适合搭配啤酒？

选择适合的益生菌是关键。常见的乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等菌种都是优质益生菌。其中，乳酸菌主要生长在肠道上部，能够改善、降低肠内致物质含量；双歧杆菌则生长在肠道下部，可以抑制大肠杆菌和沙门氏菌等有害菌的生长；酪酸菌具有、抗、增强力等多重作用。所以，建议选择符合自身需要、适宜自身口味的益生菌品牌，让益生菌与啤酒搭配成为一道健康而美味的佳肴。

如何正确搭配啤酒和益生菌？

搭配啤酒与益生菌的饮食方式，建议在啤酒饮用后1-2小时再进行益生菌摄入，以保持益生菌的功效。可以选择酸奶、发酵牛奶、发酵豆腐、酵素饮料等含益生菌丰富的食品，也可以选择含益生菌成分的口服保健品。

总体来说，搭配选择好的益生菌，不仅可以起到保护肠道的作用，还能增加消化吸收能力，维持身体健康。尤其是在喝啤酒的情况下，搭配益生菌，可以在美酒佳肴之时，又多一份健康保障，享受醇香美味的同时也把身体保养得更健康。

结语：

喝啤酒是一种生活习惯，但是过量饮酒会对人体造成伤害。同时，也不应该完全放弃啤酒，一些健康的搭配也可以让喝啤酒这件事变得更加健康、有趣。搭配益生菌可以有效改善肠道健康，增强身体力，同时也能帮助人体更好的吸收饮食营养。因此，在喝啤酒的同时，记得搭配益生菌，以更健康的方式享受生活。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。