喂益生菌会拉肚子怎么回事(吃益生菌为什么会引起腹泻？)

益生菌的作用

益生菌是指在人体肠道内生长繁殖并对人体有益的微生物，它们可以维持人体肠道内菌群平衡，增强力，促进营养物质的吸收等。很多人都选择在吃饭的时候加入益生菌来调节肠道健康，不过对一些人来说，喂益生菌会导致，那么到底怎么回事呢？

益生菌引起的原因

首先，益生菌并不会导致的现象。但是，在某些情况下，益生菌可能会对人体造成不适，其中常见的就是感觉到肠胃不舒服，的症状。而这种情况的发生很大程度上与个人身体消化系统的问题有关。

其次，可能是因为在喂益生菌的时候没有注意到某些关键细节，例如：益生菌的储存条件、益生菌的品质和选择适合自己的品种等等。如果没有做好这些基础准备，使用益生菌会带来微生物的生长繁殖，从而诱发等不良反应。

如何正确的使用益生菌

正确的使用益生菌是非常重要的，这样可以避免出现等相关不良反应。以下是正确使用益生菌的建议：

1.存储条件：益生菌一般都需要存储在冰箱里，以保持鲜活。如果益生菌的质量和新鲜度得不到保证，那么使用的效果也会大打折扣。

2.品质和适宜种类：在选择益生菌时需要考虑质量因素，这需要通过仔细的阅读标签来了解产品中的菌群种类，菌群含量、生存时限等。此外，不同种类的益生菌对人体的作用也有所不同，需要选择适合自己的种类。

3.合理用量：不要过量使用益生菌以为增加效果。益生菌每次的用量和使用频率都应该明确，只需要在一定量的情况下使用即可。使用无菌的器具取出适量的益生菌粉末，通常1小勺左右就足够了。

4.注意饮食调整：要想善效益生菌，日常饮食的调整也是非常重要的。少吃辛辣食物、油腻食品、刺激性食物等有助于增加益生菌的沉淀。

结论

总起来说，喂益生菌会引起的问题并不在于益生菌本身，更可能的是由于使用过程中的不规范或者使用前自身的肠道系统存在问题。如果能够正确使用益生菌和注意相关的细节，那么它们对肠道健康和人体系统的调节作用将会非常明显。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。