喝什么酸奶含益生菌高(高含量益生菌酸奶推荐)

介绍

益生菌是人体内重要的微生物，可以增强肠道力，降低肠道风险。而酸奶是富含益生菌的饮品之一，更是很多人选择补充益生菌的首选。本文将为大家推荐一些含有高益生菌含量的酸奶。

酸奶种类

酸奶种类繁多，一般可以分为常温酸奶、低温酸奶、希腊酸奶等。其中低温酸奶的益生菌含量相对较高，因为低温下生产相对于高温下生产能够保留更多的活性菌株。而希腊酸奶则是在过滤过程中去除了大部分乳清，因此含有更多的蛋白质、钙和益生菌。

高含量益生菌酸奶推荐

1. 安慕希 纯天然酸奶

安慕希可谓是市场上著名的希腊酸奶之一，它的益生菌含量非常高。安慕希的制作工艺独特，利用了传统的发酵方法，为酸奶保留了更多的养分。此外，安慕希的口感十分顺滑，非常适合在早餐或会客时享用。

2. 光明 植物酸奶

光明植物酸奶是一种新型的酸奶，可以提供十亿计的乳酸菌的活性气泡，还能够为身体提供120mg的钙。此外，植物酸奶无乳制品，适合素食者和对乳类的人群。

3. 蒙牛 素食酸奶

蒙牛素食酸奶是一种针对素食主义者的酸奶，其中含有三种益生菌株和68mg的钙。与其他种类的酸奶不同，蒙牛素食酸奶采用了大豆蛋白加工而成，口感非常丰富。

小结

以上是一些含有高益生菌的酸奶推荐，它们分别适合不同的人群，可以依据自己的喜好和需求进行选择。无论哪种酸奶，建议大家选择低糖或不含糖的产品，避免摄入过多的糖分。同时，酸奶虽好，也不要过度食用，适量摄取才是好的选择。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。