哪些水果是有益生菌的(具有益生菌的水果有哪些？)

哪些水果是有益生菌的？

我们通常认为含有益生菌的食品主要是酸奶、乳酸菌饮料等发酵类食物，但其实还有一些水果也含有丰富的益生菌，对于维护人体肠道健康有很大的作用。

酸枣

酸枣是一种富含益生菌的水果。因为其在发酵过程中产生一种叫做酸枣多糖的物质，这种物质能够增加肠道中益生菌的数量，抑制有害菌的生长。另外，酸枣中还含有多种维生素和矿物质，能够增强人体力，对于等有很好的辅助作用。

菠萝

生菜萝内含有一种叫做菠萝酸的有机物，这种有机物能够促进肠道内益生菌的生长，对于维护肠道健康有很好的作用。此外，菠萝含有大量的维生素C以及多种人体所需的矿物质，能够促进人体的，增强人体力。

草莓

草莓能够增加肠道中的酸化菌群数量，对于人体肠道的健康有很大的好处。草莓含有大量的维生素C和多种矿物质，能够抵抗，增强人体力。此外，草莓还有很好的清热的功效，非常适合夏季食用。

猕猴桃

猕猴桃有助于增强肠道中益生菌的数量，并促进肠道中菌群的平衡，对于维护人体肠道的健康非常有帮助。猕猴桃中还富含大量的维生素C以及类胡萝卜素等物质，能够延缓人体，强化、等器官的功能。

葡萄

葡萄中含有大量的二元醇、乳酸菌和乳酸杆菌，这些物质能够促进肠道健康，增强肠道的力。此外，葡萄还含有大量的天然糖分以及多种人体所需的矿物质，对于提供人体能量以及补充营养有很好的作用。

结语

以上就是几种富含益生菌的水果，它们能够促进人体肠道健康，增强人体力，推荐大家多多食用。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。